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배드민턴 여자 단식 결승전에서 안세영 선수가 허빙자오(중국)와의 맞대결에서 게임 스코어 2-0으로 제압하고 금메달을 목에 걸었습니다. 정말 온 국민이 함께 기뻐하며 축하해 주었는데요. 하지만 경기 후 기자회견에서 대한배드민턴협회의 문제점을 폭로...

및 여자 복식, 그리고 혼합 복식의 5개 종목으로 구성된다. 전문 선수들의 경기에서는 강한 지구력과 민첩성, 근력, 스피드, 정확성이 요구된다. 이에 더해 균형잡힌 움직임과 라켓 사용의 기교 또한 요구된다는 점에서 매우 기술적인 스포츠라 할 수 있다...

8.3%, 여자는 9.6%씩 증가한다고 합니다. 종아리와 허벅지 근육을 제2의 심장이라고 부르는 이유는 정맥의 혈액을 심장으로 퍼 올려주는 기능을 하기 때문입니다. 이만큼 근육과 근력이 우리 건강에 중요한 영향을 미치는 것을 알 수 있습니다. 근체력을...

두 종류로 구분하면 근육을 만드는 운동과 지방을 없애는 운동으로 나눌 수 있다. 웨이트트레이닝 즉 근력운동은 전자에 속하고 유산소운동은 후자에 속한다. 지방은 신체 온몸에 걸쳐 얇게(혹은 두껍게) 형성돼 있다. 이 지방을 없애려면 유산소운동을...

여러 종류가 있음 무릎만 해도 슬개건염(무릎 앞쪽 아픔), 거위발 건염(무릎 안쪽 아픔), 장경인대 증후군(무릎 바깥쪽 아픔)이 있고, 발목엔 아킬레스 건염, 발바닥엔 족저근막염, 발등은 발등 힘줄염, 정강이는 신 스프린트, 고관절은 고관절충돌증후군...

게임의 종류를 질문하니 달리기, 공굴리기, 차전놀이, 부채춤등을 기억 하시네요~^^ 🏃‍♀️ 🏃‍♂️ 🏃‍♀️ 🏃‍♂️ 기지개 활짝 펴며 스트레칭...쓱싹쓱싹~ 맛난 도시락 재료들을 오려서 ~ 여자어르신들은 자녀들 운동회때 이야기로 꽃을 피웁니다 백군 이겨라...

수있는거면 좋겠는데 ^^ 제가 여자고, 열여덟살이에요 ~ 근력운동 종류와 하는방법을 알려주세요 ^^ 그리고 근력운동을 하고 난 후에 유산소운동을 하는거말인데 오전에 근력운동하고, 오후에 유산소운동을 하면 (그러니까 근력운동한 후에 시간이 꽤...

30대 여자입니다. 전반적인 근력운동에 관해 조언을 얻고자 이렇게 글을 남깁니다. 5,6년 전에 헬스장에서 잠깐 프리웨이트하는 법을 배우고 그 후에는 혼자서 유투브 등등을 보면서 중량을 높이고 자세를 가다듬었어요. 지금은 혼자 집에서 바벨,덤벨...

여자 근력운동 종류 몸짱이 되는 비결! 탄탄하고 날씬한 몸매 만들기 프로젝트! 이제는 자신감 있는 라인을 만들어 보시기 바랍니다. 요즘 마른 몸매는 NO! 탄탄하고 늘씬한 S라인! 과거에는 마른 여성들을 좋아하는 남성들이 많았습니다. 하지만 최근에...