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복부비만, 더 이상 걱정 마세요! 뱃살 탈출 가이드 복부비만이란 무엇일까요? 복부비만은 배에 과도한 지방이 축적된 상태를 말합니다. 단순히 체중이 많다고 해서 복부비만이라고 할 수는 없으며, 허리둘레를 기준으로 진단합니다. 남성: 허리둘레 90...

많은 여성들이 뱃살을 빼는 것을 목표로 다양한 운동과 식단을 시도하고 있습니다. 이번에는 여자 뱃살 빼는 운동과 병행하면 더욱 좋은 결과를 얻을 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. ## 운동 여자 뱃살을 빼기 위해서는 근력 운동과 유산소 운동을...

여자, 남자 성인 복부비만 갱년기 뱃살 관리 가이드 왜 복부 비만이 문제일까요? 복부 비만은 단순히 미용적인 문제를 넘어 심각한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 특히 내장지방은 당뇨병, 고혈압, 심혈관 등 각종 만성 의 주요 위험 요인으로 작용...

남자는 뱃살, 여자는 ‘이곳’ 고민…어떻게 없앨까? 날씬한 몸 갖기 위한 최선의 방법 보통 하체 비만은 여성에게 더 많이 나타나고 남자는 체중이 늘어날 때 복부인 아랫배가 나온다. [사진= 게티이미지뱅크] 흔히 성별에 따라 고민하는 다이어트 부위가...

귀엽다? 곰 같아서 듬직하다? 풍요와 다산을 상징한다? 잘먹고 잘사는 사람이다? 자기관리 못하는게 아니라 긁지않은 복권이라고 긍정적으로 생각한다?

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