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한다. 여자는 오른쪽에 음의 기운이 있고 왼쪽에 양의 기운이 있다고 보기 때문에 하늘의 음양기운을 보다 효율적으로 받아 자신...순환이 안 좋은 사람이라면 방석을 최대한 높여서 앉는다. 명상과 호흡 후에는 지나친 운동이나 샤워 혹은 세수도 피하는...

않고 빼는 식단은? 한국형 지중해식단 / 비타북스 책 ‘맛있는 지중해식 레시피’ “40대가 되니 아무리 운동을 해도 뱃살이 빠지지 않아요.” 우리 몸의 시스템은 40대가 되면 급격하게 달라진다. 아무리 운동해도 근육은 쉽게 늘어나지 않는 반면 근육이...

뱃살 빼는 최고의 운동법 1.윗배가 많이 부른 복부비만 유형이예요! 윗배가 많이 나온 사람은 주로 과식을 많이 하거나 식사습관이 불규칙한 사람들이 대부분이라고 하는데요.. 폭식이나 과식 때문에 위가 늘어 났다 줄어들었다 하는 과정에서 윗배가...

뱃살빨리빼는법! 집에서 뱃살빼는 최고의 운동 방법 통통하게 올라온 복부 비만 매일 목욕 할 때마다, 옷을 입을 때마다 보이는 뱃살의 저주!! 오늘은 통통하게 올라온 뱃살!! 복부 비만과 그에 따른 운동법을 알아보겠습니다. 누구에게나 복부 비만은...