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비만의기준 BMI 정상지수(여자남자) 와 계산법 복부비만 측정까지 2024.07.18해당카페글 미리보기
계산법 BMI = 체중 (kg) / 키 (m)² 예시: 체중 60kg, 키 170cm BMI = 60 / (1.7 x 1.7) = 20.76 결과: 정상 체중 3. BMI 계산...pc 서울시 보건소: https://health.gangnam.go.kr/self/check/fatness.do?mid=482-581-1031 4. 복부 비만 측정 허리둘레를...
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노인의 비만 관리법 2024.04.11해당카페글 미리보기
정의합니다. 허리둘레는 양발을 25~30㎝ 정도 벌리고 서서 숨을 편안히 내쉰 상태에서 줄자로 측정합니다. 측정 위치는 옆구리...갈비뼈 가장 아랫부분과 골반 가장 윗부분의 중간 지점입니다. 비만은 당뇨병, 이상지질혈증, 이상지질혈증 등의 만성질환...
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목, 허리, 종아리 둘레만 재도 건강이 보인다 2023.12.05해당카페글 미리보기
둘레를 재는 것만으로도 일부분 건강 상태를 확인할 수 있다. 줄자를 들고 목, 허리, 종아리의 두께를 재보면 된다. ◇ 목둘레 = 심혈관 질환 · 수면 무호흡증 지표 남들보다 목이 두꺼운 사람은 심혈관질환을 주의할 필요가 있다. 실제 건양대병원 가정...
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운동과 수명 2024.08.12해당카페글 미리보기
및 여자 복식, 그리고 혼합 복식의 5개 종목으로 구성된다. 전문 선수들의 경기에서는 강한 지구력과 민첩성, 근력, 스피드, 정확성이 요구된다. 이에 더해 균형잡힌 움직임과 라켓 사용의 기교 또한 요구된다는 점에서 매우 기술적인 스포츠라 할 수 있다...
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남자 여자 체지방률 계산 평균 체지방 줄이는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
남자와 여자의 체지방률 평균은 얼마일까요? 남성과 여성의 체지방률 평균은 다음과 같습니다. 남성: 필수 체지방률: 3~5% 운동선수 수준: 6~13% 평균: 18~24% 과체중: 25% 이상 비만: 30% 이상 여성: 필수 체지방률: 10~13% 운동선수 수준: 14~20% 평균...
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급성 심근경색증 2024.07.11해당카페글 미리보기
치료법은 급속도로 발전하였으며, 급성 심근 경색증으로 인한 사망률도 30% 이상 감소시켰지만, 여전히 25명 중 1명은 퇴원 후 1년 이내에 사망하는 무서운 질환입니다. 원인 및 위험요인원인 1) 동맥경화반 파열과 혈전 형성 급성 심근경색증의 가장 근본...
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‘내과전문의’가 말하는(?) ⇒ ‘만성질환’인 ‘고혈압 관리법’(?) 2024.06.12해당카페글 미리보기
운동법 - 운동이 혈관 건강에 좋다고는 하나 고혈압 환자에게는 유산소 운동이 우선적으로 권장됩니다. 고강도 운동은 혈압을 오히려 상승시킬 수 있기 때문입니다. 또 고혈압 환자가 운동할 때에는 운동 전, 도중, 후 혈압을 확인해야 합니다. 그리고...
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5월26일 ☆姓氏 와 이름☆ 2024.05.26해당카페글 미리보기
지훈. ※여자: 서연.민서.서현. <뿌리공원> 대전시 중구 침산동 보문산 기슭에 있다. 민족의 얼과 자신의 뿌리를 찾고, 충효와 애국애족 사상 고치를 위해 성씨별 조형물과 관련 자료를 모아 만든 세계 최초의 '성씨공원'이다. ☆나이들어 근육량 유지...
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삶의 마중물/좋은글,감동적인 내용 모음 1 2024.05.01해당카페글 미리보기
복부 비만 같은 거 늘어나는 허리둘레 같은 거 그거 한번 가져 봤으면 좋겠어요. 그 만큼 살아남는다는 얘기잖습니까. 저는 한 번 늙어 보고 싶었어요. "부디 삶을 즐기면서 사시기 바랍니다. 두 손으로 삶을 꼭 붙드시기 바랍니다.'' 샬롯 키틀리, 기탄...