cafe

하루 권장량은 하게 정해져 있지 않지만, 성인 기준 하루 2~3쪽이 적절합니다. 하지만 개인의 건강 상태나 소화 능력에 따라...1개를 섭취할 경우 약 12kcal 정도의 칼로리를 섭취하는 셈입니다. 칼로리가 낮아 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다. 마늘...

출처: 여성시대 오오만들거야 소식의 기준은 하루 권장 칼로리의 70%정도 섭취하는 것 성인의 하루 권장 칼로리는 여성 2000kcal 남성 2700kcal임 즉 대충 계산해보면 여자는 1400kcal 먹으면 소식임 그 이하로 먹으면 절식이겠지? 더 정확히 구하고...

드시면 하루, 이틀, 일주일 이주일은 괜괜찬을지 몰라도 계속 그렇게 드시면 영향의 불균형이 옵니다. 음식을 골고루 드셔야...드셔야 건강을 유지할 수 있습니다. 그러나 남자 성인 2300카로리 전 후, 여자 성인 2000카로리 전후 드시면 건강하게 지낼 수...

성인 남녀 기초대사량 높이는 방법: 건강한 변화를 위한 가이드 기초대사량을 높이는 것은 건강한 체중 관리와 활력 넘치는 삶을...요소입니다. 기초대사량이 높아지면 가만히 있어도 더 많은 칼로리를 소모하게 되어 체지방 감소에 도움이 되고, 신진대사...