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성인 남녀 기초대사량 높이는 법과 계산기 사용법 기초대사량이란? 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지 소비량을 말합니다. 즉, 가만히 누워만 있어도 소모되는 에너지입니다. 기초대사량이 높을수록 더 많은 칼로리를 소모하므로...

대사량을 높여 체중 감량과 건강 개선에 성공한 사람들의 리뷰도 함께 살펴보겠습니다. 1. 성인 여성과 남성의 평균 기초대사량 성인 여성과 남성의 평균 기초대사량은 다음과 같습니다. 여성: 약 1,200~1,400kcal/일 남성: 약 1,600~1,800kcal/일 물론 이...

즉, 아무것도 하지 않고 누워있는 상태에서도 우리 몸은 에너지를 소모하는데, 이를 기초대사량이라고 합니다. 2. 성인 남녀 평균 기초대사량 성인 남녀의 평균 기초대사량은 다음과 같습니다. 남성: 1,600~2,000kcal 여성: 1,200~1,500kcal 3. 기초대사량...

여자, 남자 성인 복부비만 갱년기 뱃살 관리 가이드 왜 복부 비만이 문제일까요? 복부 비만은 단순히 미용적인 문제를 넘어 심각한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 특히 내장지방은 당뇨병, 고혈압, 심혈관 등 각종 만성 의 주요 위험 요인으로 작용...

거지고 운동도 아예 안함 근데 진짜 식사량 개적어 .. 애들이 나 먹는 양 보면 깜짝 놀랄 정도임 개소식한다고… 진ㅋ자 성인 여자 먹는 양의 반도 안 먹음 평소에 근데 그렇게 먹어도 뭐 더 찌거나 더 빠지는 게 없어 그래서 다이어트 식단으로 바꿔도 뭐...

저 아래에 기초대사량 2000이 목표라고 하신글을 보고 갑자기 궁금해지네요... 도대체 근육량이 얼마나 되어야 기초대사량이...그렇고 우리가 목표로하는 45-50kg 정도의 몸무게로는 아무리 해도 2000이 안나올거 같은데요. 여자 보디빌딩선수라면 모를까....

왜케 적어..? 기초대사량이 내가 아는 의미가 아닌가?ㅠ 한끼 배터지게 먹으면 1300정도 되지 않아?

저는 1250정도인데 제가 정말 기초대사량이 낮은거라고하던데.. 보통 어느정도여야 높다고하나요??

에너지는 성인의 경우 1200-1400kcal입니다. 이렇게 이야기 하면 어려워서 잘 이해가 안되지요. 사람이 숨쉬고 먹고 자고, 배설...에너지 대사(Metabolism) 상태가 정상인지를 판단해 줍니다. 기초대사량은 사람마다 틀립니다. 그 이유는 사람마다 키...