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여자 아령무게는? 2008.02.05해당카페글 미리보기
여성분들에게 아령운동하는데 무게가 가볍다고 하면 무게 올려도 되나요 거의 맨날 런닝머신만 하는 사람이 보이기에 근력운동좀 하라고 아령운동 몇가지 가리쳐 줬는데 덤벨컬 같은것을 해도 무게 감이 별로 없다고 하네요. 2kg짜리 이두에 힘들어가는것...
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Re: 아령무게와 생기발랄 질문이요!! ^_^* 2009.05.01해당카페글 미리보기
정말 님 여자분이시죠... 여성분들 정말 이 생각 버리세요 아령들면 울퉁불퉁 근육 생긴다는 생각, 그렇게 쉽게 근육 생기지...말이죠, 그리고 몸에 자극이 되려면 약간 무겁다하는 무게로 하셔야 합니다. 1kg가지고 깨잘깨잘 거린다고 운동이 되지...
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몸짱 헬스 운동방법 - 여자들이여!! 이제 아령을 들자!! 2006.09.07해당카페글 미리보기
방법 - 여자들이여!! 이제 아령을 들자!! 여성 웨이트 트레이닝 쭉 뻗은 다리에 시원한 몸매, 서구적인 얼굴. 미인대회에 참가하는 젊은 여성들의 공통점이다. 그러나 이들은 겉모습과 달리 건강과는 거리가 멀다는 게 최근 조사 에서 나타난 결과다. 운동...