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여자 팔운동할때요 적당한 아령무게는 어느정도가 좋을까요? 참고로 몸무게는 42정도입니다. 키는 작구요.

정말 님 여자분이시죠... 여성분들 정말 이 생각 버리세요 아령들면 울퉁불퉁 근육 생긴다는 생각, 그렇게 쉽게 근육 생기지...말이죠, 그리고 몸에 자극이 되려면 약간 무겁다하는 무게로 하셔야 합니다. 1kg가지고 깨잘깨잘 거린다고 운동이 되지...

몇킬로가 적당할까?

방법 - 여자들이여!! 이제 아령을 들자!! 여성 웨이트 트레이닝 쭉 뻗은 다리에 시원한 몸매, 서구적인 얼굴. 미인대회에 참가하는 젊은 여성들의 공통점이다. 그러나 이들은 겉모습과 달리 건강과는 거리가 멀다는 게 최근 조사 에서 나타난 결과다. 운동...

초5학년 여자 아이인데요 또래에 비해 키도 좀 작고 근육량도 적은 편이에요. 의사샘이 운동을 좀 시키라고 하는데 혹시 이 나이...팔 운동 해도 괜찮을까요? 아령 사용하기에 적합한 나이인지 적합한 무게인지 궁금하네요. 아령은 어른이 들어보니 가벼운...

여자구요., 이제 곧 고등학생 되요. 날개살.. 이라고 하나? 팔뚝살 빼고 싶어서요ㅠㅠ 0.5 짜리 들라는 분도 계시고 1로 들라는 분들도 계시구,.,. 몇키로가 적당해요?

아령운동을해보려고하는데여~처음하는데. 몇킬로짜리로 하는게좋은가요?? 1킬로?? 1.5킬로? 2킬로? 알려주세요^^쇼핑보면..여자용으로 1킬로짜릴추천하던데.. 다이어트싸이트 보던중....이소라..다이어트..그걸보게뎃는데..준비물이..1.5짜리랑..2킬로짜리...

미션이나 운동 방법을보니까 아령으로 하는게 많이 있던데 빨리걷기할때 아령을 움직이면서 하면 팔뚝 빼기에도 효과적이란 소리...하나 장만할까하는데 0.5kg도 있고 1kg도 있고... 어떤게 좋을까요?? 참고로 전 28살 여자이구요 152cm , 50kg 입니다..ㅠㅠ

키 164 무게 44인데 3kg들어본적있는데 그건 너무가벼워서.... 근데 어디서 들어보니 자기 몸무게의 1/10 짜리를 드는게 좋다고 해서 4kg로하려는데 괜찮을까요?