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어깨가 좀 넓어졌음해요 추천해주세요 제발~~ 운동이요 헬스장 주3-4회가구요 하체는 슬림해지고파서 주1회만 하고(인터벌과함께) 어깨 팔 근육기르고파서 주2,3회는 등어깨 팔위주로하고있어요

살을빼니 어깨가 줄어들어 상대적으로 얼굴이 너무 커보여요 어깨 넓어지는 자세나 운동이 없나요? 밤마다 팔굽혀펴기를 하는데 이게좀 효과가 있을까요?

그냥 남자답게 쫙 벌어지게 추천해주세요. 수영말고요. 아직 성장판 안닫혔으니--;; 키도 커야되요. 고려해서 꼭 추천해주세요 ! 대한민국에 어깨 쫙벌어진 남자 한명 더 생기면 여자분들 보는 눈이 즐겁지 않으십니까? 하하 저는 그냥 봉사하는 마음에서..

남자언금들 운동으로 존내 키우던데... 뭐하면 넓어져? 여자도 가능? 나 넘 어좁이야..

남성분들 운동하고 벌크업하면 어깨 넓어지는 것처럼 여자도 운동하면 어깨 넓어질 수 있나요????

요즘 근력운동하면서 어깨가 점점 넓어지는 느낌이들어요..... 여자도 근력운동하면 어깨가 쩍벌 되나요????????? 안그래도 좀 넓어서..더이상넓어지면 안되는데....... 궁금합니다...아니면 복부랑 하체 근력만 하게요~!!

재미없어서ㅋㅋ 집에 있는 시간이 많은 주부 여자분들에게나 제가 알려드리는 거라.. 굳이 수영 전후에 도움되는 스트레칭과...최고입니당 이거만 해줘도 다 되지 님들 수영하면 어깨 넓어질거라는 환상 갖고계시자늠.. 실제론 수영을 해서 넓어지는게...

모르게 어깨를 부리며 안도의 숨을 내쉬었다. “신령님, 앞으로 글공부 열심히 하겠습니다.” 그는 가슴 앞에 두 손바닥을 모아 머리를 깊이 숙이며 한달음에 말했다. 어머니나 동네 아주머니들이 하는 몸짓을 그는 그대로 흉내 내고 있었다. “그래, 아주...

신학교 운동도 하죠? 이게 하나님의 은혜 아닙니까? 틀림 없잖아요. 그러나 ‘설교’는 사람의 말이나 사람의 생각이 아니고 하나님 자신 즉, 성경 말씀 이 은혜가 역사하는 것입니다. 나는 껍데기에요. 하나님이 나를 붙잡고 이용하는 것뿐입니다. 하나님...