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cafe.daum.net/clubifriend 랭킹: 11 단계 회원수: 106282 개설일: 2001.03.09 -
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cafe.daum.net/slim 랭킹: 141 단계 회원수: 480324 개설일: 1999.08.29 -
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cafe.daum.net/slimDiet 랭킹: 14 단계 회원수: 98423 개설일: 2002.11.28
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50대 여자 근력운동 추천 2024.03.11해당카페글 미리보기
50대 여성 아주매 입니다. 티비에서 50대부터는 재테크보다 근테크가 중요하다고 하는데 공감가는 내용이였어요 50대 여성에게 효과적인 근테크 운동 추천 해주세요. ~
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살 빠지는 여자 운동 추천! 복근 운동부터 하체 근력운동까지 한 번에 2023.07.21해당카페글 미리보기
운동 추천! 1. 크런치 바닥에 누운 상태로 시작합니다. 그 상태에서 내 골반 전체를 아랫배로 당겨서 고정한다는 생각으로 다리를 들어올립니다. 그 다음 내 손으로 머리 뒤통수를 잡고, 내 배꼽까지 명치를 끌어당긴다는 느낌으로 상체를 일으킵니다...
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빅데이터용 운동 종류별 운동복 추천 2024.04.29해당카페글 미리보기
티/스포츠 바지 - 자세 확인하기 좋음. 특히 여자는 상체 하다가 다치는 경우가 많기 때문에 부담스럽지 않다면 민소매 추천 어깨 가슴 운동하다가 어깨 많이 나감 입문~ 중급 : 반팔티/민소매/레깅스 중량 올라가면 무조건 다칠 확률도 같이 올라가기...
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[ 서울/경기/인천 ] 여자 공채 체력 합격수기 (체력학원 추천) 2023.08.13해당카페글 미리보기
저는 여자 공채 수험생이었으며, 3수끝에 합격했습니다. 저의 합격수기가 누군가에게 도움이 되길 바라면서 글을 적어봅니다...위해 헬스장을 8월부터 1월까지 6개월동안 정말 열심히 다녔습니다. (주3-4회 정도) 6개월동안 한 운동은 오로지 체력측정...
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요즘 숙부가 미쳐있는 운동 한번 보고가주라 (영업글) 2024.06.20해당카페글 미리보기
종목같은 느낌 혼자 하려면 할수야있겠지만 여자의 경우 혼자 산에서 연습하는것부터가 쉽지가 않음 그리고 대회나가보면 세상...더 인기있어지면 안되는데 싶긴하지만 존ㄴㄴㄴㄴㄴㄴ잼이라 추천안할수가 없음 운동 사랑하는 소드너들아 트레일러닝 많.관...
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책 읽기 싫어하는 사람이 최근 끝까지 읽은 책 추천 2024.01.02
권=원덬 책 잘 안읽어) 궁극의 아이 모든 과거를 기억하는 여자, 미래를 기억하는 남자 그들이 10년 만에 맞춘 거대한 퍼즐 우리...듯 이야기에 담아낸 SF소설. 소년이 온다 광주민주화운동 당시 계엄군에 맞서 싸우던 중학생 동호를 비롯한 주변 인물들과...
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다이어트&유지어트 4년차가 써보는 이런저런 정보? 2023.10.26
또한 운동을 할 때 필요한 에너지는 탄수화물을 통해 나오게 되어있음! 과한 탄수화물은 살이 찌지만, 적당한 탄수화물은...신체이니 선수로써의 인생 2막을 시작해보는 걸 추천.. 생각보다 근성장이라는 건 어려움.. 취미로 헬스한다고 해서 남자들처럼...