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이상, 여자 85cm이상)을 기준으로 복부비만을 정의하기도 한다. -신체균형 여기서 신체균형이라 함은 팔, 다리 및 몸통에 있는 근육분포를 의미한다. 각각의 표준범위를 보면 팔과 몸통은 85~115%, 90~110%로 표준구간이 비교적 넓은데 비해 다리는 표준...

않는 여자^^ 식 이 아 침 브로콜리 1/3개, 미역국 건더기 한대접,,초코볼5개 1/2칼로리 커피 한잔 점 심 옥수수 뻥,둥그런 뻥 ㅋㅋ 슈퍼에서 파는거 한봉지씩 브로콜리 저 녁 미역국 건더기 한대접 치킨... 닭가슴살 튀김옷 제외하고 딱 하나... 딸려오는...

마십시오. 여자는 남자와 호르몬이 달라서 그렇게 쉽게 근육몸매가 되지 않습니다. 그 예쁜 하체를 가진 김연아도, 스쿼트 100kg를 한다고 하더군요. (스쿼트 100kg은 일반 성인 남성에게도 힘든 것입니다.) 그러니 걱정 붙들어 매시고 운동 열심히 하세요...

대사량과 골격근량은 증가하게 되는 것이다. PDP로 인해 그동안 신진대사가 원활히 이루어지지 않아 연소되지 못하고 몸속에...2. 혈전과 혈류 개선 및 세포의 재생 및 활성화 일본의 동경여자의과대학 성인의학부의 동맥경화 환자에 대한 임상실험결과...

47.4 골격근량 15.9 체지방량 14.9 제지방량 32.5 비만진단 B M I 18.5 체지방률 31.5 복부지방률 0.80 신체균형 오른팔 1.12...5.16 / 왼다리 5.23 내장지방 +28.3 (정상범위 안) 체중조절 적정체중 53.8kg 체중조절 +6.4kg 지방조절 -2.5kg 근육조절...

성인 여자는 1.5ℓ에서 1.7ℓ를 섭취하면 적정량이라고 되어 있다. 적정량은 음식물에서 수분 섭취를 제외한 량이다. 따라서 아침 공복시에 300㎖, 오전·오후·저녁에 각각 500㎖, 합계 1.8ℓ를 섭취하려고 노력하고 있다. 나이가 들수록 탈수가 오면...

남자 여자 둘다요. 173cm에 65kg 체지방 15프로정도되도 왜소해 보입니다. (지인중에 있음. 요즘 많이 먹을려고 노력. 반년간...별 의미가 없어요. 헬스장 트레이너들도 이리 이야기합니다. 골격근량 체지방량만 뭐라하지. 이해하기 쉽게 요즘 평균키로...

표준의 골격근량을 가진거요.(인바디 측정지 뒤에 나온 설명에서 ㅋ) 근데, 워낙 저렇게 정상 범위로 뜨고, 체지방률도 21.8%로 그닥 많지 앟아서 그런지, 살이 정말 안빠져요. 제가 다이어트를 12월 15일부터 시작했거든요. 그때 52.5kg쯤 됐는데, 12...

것 역시 면역력, 신체 회복력 등에서 좋지 않을 수 있으므로 적정 수준을 유지하는 것이 좋다. 복부지방률은 허리 대비 엉덩이의...0.85 이상은 복부 비만에 해당한다. 체지방률이 낮아도 골격근량이 부족하여 엉덩이 둘레가짧고 복부에 지방이 많은 올챙...