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여자 남자 평균 몸무게 계산하기 나의 적정 표준몸무게는? 2024.08.24해당카페글 미리보기
여자, 남자 평균 몸무게 계산하기: 나의 적정 표준 몸무게는? 나의 건강을 위한 첫걸음, 한 체중 관리 자신의 건강 상태를 파악하고 체중 관리를 위해서는 한 정보가 필요합니다. 단순히 남녀 평균 몸무게를 비교하는 것보다 개인에게 맞는 표준 몸무게를...
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163여자인데 적정 근육량이 몇kgㅑ? 2014.05.17해당카페글 미리보기
지금 39kg정도 나오는데... 몸무게는 53정도 체지방률20% 근데 근육량많을수록 좋은거야?... 과다해도 안좋을것같아서..
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당신은 적정 근육량은 얼마일까 ?... 2011.11.30해당카페글 미리보기
먼저, 걷기 같은 가벼운 운동을 5분간 한다. 그리고 바닥에 엎드려 팔굽혀 펴기를 최대한 몇개까지 할 수 있는지 세 본다. (여자의 경우 바닥에 무릎을 대고 한다. 그러나 남자는 다리와 허리를 반듯하게 펴고 하도록!) 당신이 만 30세의 남성이라면...
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남자 적정 근육량.. 2008.06.30해당카페글 미리보기
저 남자인데 체지방 검사하면서 나온 근육무게가 키 163에 근육무게만 50키로가 나왔거든요.. 적당한건가요? 그리고 보통 마른 사람들은 얼마나 나오나요?? 그리고~~여자 분들은 저 키에 보통 근육 무게가 어느 정도 되나요??
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