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되어도 그렇게 뚱뚱해 보이지는 않는데 그래도 본인 적정 체중이 86킬로그램 정도로 생각한다. 성수기에는 88을 찍고 비수기에는...견과류 한 줌을 점심 도시락으로 싸 주었다. 여자들은 평생 다이어트를 하면서 살아간다. 언제부터 체중을 확인하면서...

골다공증 등의 위험을 높이고, 임신‧출산 등에 부정적 영향을 미칠 수 있다는 점에서 우려를 낳고 있다. 건강을 위해 적정 체중을 유지하는 것은 매우 중요하다. 하지만 반드시 체중감소가 필요한 비만한 사람의 체중감소 시도율은 남자 54.6%, 여자 62.9...

여자, 남자 평균 몸무게 계산하기: 나의 적정 표준 몸무게는? 나의 건강을 위한 첫걸음, 한 체중 관리 자신의 건강 상태를 파악하고 체중 관리를 위해서는 한 정보가 필요합니다. 단순히 남녀 평균 몸무게를 비교하는 것보다 개인에게 맞는 표준 몸무게를...

생각 하지만... 여자들은 그래서 평생 다이어트를 하면서 살 수 밖에.. 날씬한 몸매를 위해 다이어트와 연관된 [여자표준체중 및 승무원 적정 몸무게] 를 알아보려고 합니다. 승무원을 꿈꾸는 예비승무원분들 중에서 키가 작아서 너무 속상했던분들 이제는...

키가 크다고 부러워하실지 모르겠지만... 전 오히려 키 크다는 말이 싫어요. 키가 크면 좋은점... 옷태가 난다??? 이것도 몸매가 같이 받쳐줄때의 이야기인것 같아요. 키도 큰데 살까지 쪄서 아빠마져 절 "걸리버"라고 불러요ㅜ.ㅜ 다이어트 한달째...

관계 없이 남자는 자신의 키의 제곱(m2)에 21을 곱하고, 여자는 19.5를 곱한 값입니다. 예로 키가 175cm인 남자는 1.75×1.75×...64이고, 키가 160cm인 여자는 1.6×1.6×19.5 = 50입니다. 적정체중까지 감량하는 것은 콜레스테롤만 완치하는 것이...

잘 이루어지게 되고, 그렇게 되면 체중이 적절하게 유지된다. 즉, 적정하게 체중이 유지되고 있으면 비교적 에너지의 균형이 잘...다음과 같다. 여자 : 키(m) × 키(m) × 21 남자 : 키(m) × 키(m) × 22 예) 키 160cm인 성인여자의 표준체중은 1.6 ×...

유지하거나 체중을 감소시키는 방법은 지속적으로 올바른 음식섭취방법과 운동을 하여야만 이룰 수 있다. 즉 섭취에너지와 소비...유지하는 것이 중요하다. 생활활동강도에 따른 적정 에너지소비량을 살펴보면 다음과 같다. 이를 참조하여 자신의 활동...

해도 남자보다 체중감량하기 어려움 ㅠㅜ 그래서 주위에 깡마르지않고 전체적으로 살짝 살 있는 여자들 있지??그게 딱 여자 적정체중이야 ㅋㅋㅋ 여자가 살찐게 당연하다는 소리가 하고 싶은게 아님!! 그리고 아예 비만인 경우를 말하는게 아니라 남녀 둘...