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남자 여자 체지방률 평균 체지방 줄이는법 기초대사량 높이는 방법 2024.10.24해당카페글 미리보기
남자, 여자 체지방률 평균 및 건강한 체지방 유지 방법! 와 함께 자세히 알아보자! 1. 남자, 여자 체지방률 평균은 얼마일까...14-20% 30-39세: 17-23% 40-49세: 20-25% 50-59세: 23-27% 60세 이상: 26-31% 여자 20-29세: 20-27% 30-39세: 23-30% 40-49세...
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체지방률 18%감량, 다이어트 성공담[남자] 2007.08.14해당카페글 미리보기
그렇나 여자는 그개아닙니다. 다이어트 재대로하려면.. 일이든 공부든 다 포기하고 운동에만 집중 전념해야 더쉽게뺼수있으며...일주로 맨발로 다닐수있다는말은 사실입니다. 6개월동안 체지방률 18%빼는거 불가능해보이지만 현실적으로 가능합니다. 세상...
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체지방 정상과 남자 여자 평균 체지방량 정상 범위는? 감소 방법 2024.10.25해당카페글 미리보기
22% 60세 이상 17~25% Sheets로 내보내기 여성 연령 체지방 정상 범위 (%) 20~29세 20~25% 30~39세 21~26% 40~49세 22~27% 50~59세 23~28% 60세 이상 24~31% Sheets로 내보내기 3. 체지방 측정 방법 체중계: 간편하게 체지방률을 측정할 수 있지만, 도가...
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몸꽝의사에서 몸짱의사로, 나의 다이어트 도전기 2011.05.19해당카페글 미리보기
70kg 체지방률 27%정도 13(여름)~16(겨울)% 9% 간혹 나를 트레이너로 오해(?)하는 사람들이 있는데... 나는 의사다. 새벽부터 밤까지 밥먹고 잠 잘 시간도 없던 수년간의 전공의 시절을 거쳤고 현재는 대학병원을 나와서 무림 강호의 세계에서 아침부터...
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신진대사(新陳代謝, metabolism) 2023.01.27해당카페글 미리보기
1-체지방률)이며 kg단위. 위 식에는 나이 요소가 없는데, 나이를 넣고 싶으면 해리스-베네딕트 식 등을 이용하자. 나이 먹을수록...66.47 + (13.75 X 체중) + (5 X 키) - (6.76 X 나이) 여자 : 655.1 + (9.56 X 체중) + (1.85 X 키) - (4.68 X 나이) 이...
