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여자남자 BMI 정상지수 계산법 체질량지수가 비만의 기준일까 2024.08.25해당카페글 미리보기
여자, 남자 BMI 정상 지수 계산법 및 체질량지수가 비만의 유일한 기준인가에 대한 분석 BMI 계산법 **체질량지수(BMI, Body Mass Index)**는 자신의 몸무게(kg)를 키의 제곱(m²)으로 나눈 값입니다. 즉, BMI = 몸무게(kg) / 키² (m²)으로 계산합니다...
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정상 체지방률 / 체지방 줄이는법 알아보기 2024.01.10해당카페글 미리보기
비해 여자 체지방률이 높은 수치를 보이며, 개인별 생활 패턴과 운동 습관 등에 따라 달라집니다. *BMI 계산법 (체질량지수) 비만 기준 18.5 미만 : 저체중 18.5~22.9 : 정상 23~24.9 : 비만 전단계 25~29.9 : 비만 1단계 30~34.9 : 비만 2단계 35 이상...
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잘 산 인생. 공복 음식 2024.10.14해당카페글 미리보기
40%, 여자는 28% 정도 더 높다는 충격적인 발표가 있습니다. 아침은 거를 순 없고, 빵, 우유, 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을텐데 이런 음식은 아침 공복혈당을 크게 높여 당뇨 및 각종 혈관질환을 일으킬 수 있습니다. 그래서 오늘은...
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맨발로 걷기. 2024.10.20해당카페글 미리보기
진다. 체지방이 줄어 든다. 발 골격 근육이 생긴다. 몸의 균형감각을 높인다. 스트레스 지수가 줄어든다. 항 산화능력과 면역력이 늘어난다. 발은 제 2의 심장이라고 부른다. 발과 종아리의 근육이 늘어나고 수축할 때 정맥피를 심장으로 밀어 위로 올리는...
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120세 건강상식 * [한자 옥편] 꼬옥 준비하시고 2024.10.09해당카페글 미리보기
40%, 여자(女子)는 28% 정도(程度) 더 높다는 충격적(衝擊的)인 발표(發表)가 있습니다. 아침은 거를순 없고 빵, (牛乳), 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을 텐데 이런 음식은 아침 공복 혈당(血糖)을 크게 높여 당뇨(糖尿) 및 각종(各種...