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모르지만 여자분들이 또 이 근육을 좋아한다고 하네요. 추감기 같은 운동도 좋고, 턱걸이나 데드리프트 같은 운동해도 키워지긴 합니다. 이 영상은 그 곳을 별도로 키우는 방법에 대한 영상입니다. 도움되시길 바랄게요. https://vt.tiktok.com/ZS2U1Q4vw...

놀라운 이 여성의 이름은 하이디 부오렐라. 인터넷에서는 “스웨덴 여자 헐크” 혹은 “피트니스 디바”라 불리기도 한다. 그녀의 팔근육은 크기나 굵기가 섬세함에서 우월하다는 평가를 받는다. 잔 근육들이 모두 살아 있고 근육들이 전체적으로 좋은...

고수님들 너무 답답해서요,, 아령도 하고 팔굽혀펴기도 하는데.. 정말 팔에 근육이 붙지 않네요,, 저는 남잔데 팔이 여자 팔 같애요,., 그래서 반팔입기가 정말 싫어요, 손목이 한주먹에 잡히고,, 휴,, 손목이나 팔 두껍게 하는 운동없나요,, 그리고...

안녕하세요 거의 눈팅만하고 운동만 따라하러오다가 답답해서 몇자 적어보아요 전 원래 팔뚝이 굵어요 체형보다 뼈자체가 집안이 두껍조,,,,나보다 두꺼운 뼈는 거의 본적없음; 근데 전 보통 체격이에요. 비만은 아니구요. 상대적으로 허리는 얇아서 그걸...