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모르지만 여자분들이 또 이 근육을 좋아한다고 하네요. 추감기 같은 운동도 좋고, 턱걸이나 데드리프트 같은 운동해도 키워지긴 합니다. 이 영상은 그 곳을 별도로 키우는 방법에 대한 영상입니다. 도움되시길 바랄게요. https://vt.tiktok.com/ZS2U1Q4vw...

놀라운 이 여성의 이름은 하이디 부오렐라. 인터넷에서는 “스웨덴 여자 헐크” 혹은 “피트니스 디바”라 불리기도 한다. 그녀의 팔근육은 크기나 굵기가 섬세함에서 우월하다는 평가를 받는다. 잔 근육들이 모두 살아 있고 근육들이 전체적으로 좋은...

고수님들 너무 답답해서요,, 아령도 하고 팔굽혀펴기도 하는데.. 정말 팔에 근육이 붙지 않네요,, 저는 남잔데 팔이 여자 팔 같애요,., 그래서 반팔입기가 정말 싫어요, 손목이 한주먹에 잡히고,, 휴,, 손목이나 팔 두껍게 하는 운동없나요,, 그리고...

안녕하세요 거의 눈팅만하고 운동만 따라하러오다가 답답해서 몇자 적어보아요 전 원래 팔뚝이 굵어요 체형보다 뼈자체가 집안이 두껍조,,,,나보다 두꺼운 뼈는 거의 본적없음; 근데 전 보통 체격이에요. 비만은 아니구요. 상대적으로 허리는 얇아서 그걸...

여자가 운동하면 겉으로 봣을때 운동한 티 나는곳이 어딜까??? 원래 마른사람이 근육운동만 한거라고 했을때!!! 일상생활에서ㅋㅋ 다리가 매끈해보일까? 먼가 건강한 아우라가 나오겟즤?

사교 하는 사람들도 마찬가지다. 댄스인은 헬쓰도 댄스 근육을 만드는 헬쓰를 해야지, 무턱대고 상체와 앞 가슴을 키우는 운동을 하면 오히려 댄스에 해가 된다. 우람한 팔근육과 가슴을 가진 남자와 여성이 왈츠 홀드했을 때를 상상해보기 바란다. 내가...

이제 헬스 3일차인데 팔에힘이너무없어서 뭘해도 팔근육부위마다 알배겼어... 문득걱정되서...근육돼지될까봐...

먹고 운동했는데!!!!그렇게 쉽게 쓰러질리 없따고!!!!! 급 분노가 치밀기 시작했어요💢ㅋㅋㅋㅋ 제가 몸이 약하다 하긴 했지만...몸뚱아리는 사무직 친구들보단 괜찮단 말이죠?팔근육도 없고 복근도 굶지않으면 없지만 쌀포대도 옮기고 화분은 물론이고...

도르래 팔근육 운동으로 몸을 만든 후 사야 한다.​ 언제나 몸이 먼저이다. 젊은 시절 비 오는 주차장에서 루이**백을 끌어안고 세바퀴 굴렀다. 오른쪽 발목이 아직도 수십 년째 뚝뚝 소리를 내고 있다. 명품백을 지키다 내 몸이 부서진날, 신이준 아름다운...