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여자친구가 팔운동이라고 배워온게.... 2006.04.14해당카페글 미리보기
운동이라고 강조를 해줘도 하고 나면 팔이 아프니깐 팔운동이라고 우깁니다. 그러다가 트레이너가 가르쳐 준거니깐....저보고 우기지 말랍니다.. ㅋㅋㅋ 그러다가 그건 넘어가고 넌 여자니깐 멋진 가슴을 위해서 버터플라이(정확학 명칭이 'ㅂ')마니...
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팔운동 했더니 팔에 알통생겼어요. 완전 경악ㅋㅋㅋㅋ 2008.05.14해당카페글 미리보기
저 여자예요. 이소라 다이어트 팔운동중에 허리숙이고 팔 위로들고 팔부분만 왔다갔다 하는거 아시죠? 이거요 그거랑 그 뒤에 나오는 팔굽혀펴기(10회)랑 약 3주정도 했더니 팔에 알통생겼어요!!!!!!!!!!11111ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 제가...
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팔운동 2003.07.07해당카페글 미리보기
팔을 머리위로 올리고 귀에 붙여서 팔을 내렸다 올렸다 하는 운동요... 그운동하면 삼두근이 생기나요?? 보통 여자들이 하기에 적당한 팔운동 있음 가르쳐 주세요... 제가 아침에 운동을 하러 가는데 트레이너가 없어요 ㅜㅜ 저 그리고 좀... 솔찍히 아령...
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여자 헬스 ,, 부위별 운동방법 2018.10.14해당카페글 미리보기
올렸다 내렸다 하는 운동기구를 이용해 20회를 1세트로 총 3세트 운동을 해주시면 됩니다. 팔운동 다음으로 소개해드릴 여자 웨이트트레이닝 운동은 팔운동입니다. 한손에 아령을 든 다음 팔을 위로 뻗어주세요. 그리고 90도 각도로 팔을 내렸다 올렸다...
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[23.5] GL) 구척 찐따와 햇살 토깽이가 말아주는 청춘 로맨스 맛 좀 보고 가셔요 #24 2024.06.03해당카페글 미리보기
제가 여자 좋아해서 실망하실까봐 무서웠어요 커흡흡 우리가 왜 실망하겠어? 옹사 뭐든 우리한테 바로 얘기하렴 혼자 생각하지말고 따흐흑 벌써 썬한테 차이긴 했지만 갬동ㅠ 마니콧다 에일린ㅠㅠ 이제 휴지 뽑아주는 사회성 정도는 생겼긔 이상하게 구는...
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컨디션 회복후 아침운동 하고 있어요.~홈트기구 살때 팁 알려드려요. 2024.04.28해당카페글 미리보기
만들고 팔운동도 할수있고 다리운동도 할수 있는 종합운동기구예요. 남자의로망 갑바운동 하나더 추천한다면 팔굽혀펴기 예요 이걸로 빨리빨리 하면 갑바 생깁니다. 빨리빨리 해야 생기더라구요. 푹샵푹샵~ㅎ 천천히 하면 안생겨요 그리고 스트레스 쌓일때...
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[240421 8개의 봉우리 정복하는 기분이 쏠쏠한 서산 팔봉산 산행후기!] 2024.04.23해당카페글 미리보기
저기 코끼리코가 보이시나요? 보이는 모양 그대로 코끼리 형상을 닮아서 코끼리바위라고 불리는데요. 앞은 남자 코끼리, 뒤는 여자 코끼리를 닮아서 코끼리 부부 바위로 불린다 합니다. 오늘은 팔운동 다리운동 제대로 했던 날입니다. 암릉이 많다는건...
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드럼스틱이 심벌을 내리쳐 소리가 울려퍼지면 내마음도 술렁여져서 2024.03.15해당카페글 미리보기
나름 팔운동도 했다ㅎㅎ이거 다들 빨래건조대로 쓴다던뎅... 물론 수건 가끔 걸어놓긴하지만 그래두 쓰고있당!!헬스는 아무래도 스케줄근무 뛰는사람이라 시간맞춰 가는게 어렵기도 하고 낯을 많이가려서ㅠ왜인지 모르겠는데 뭔가 운동 하려고 하면 주변...
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유튜브와 책에 연관된 6~27쪽의 건강 강좌 유튜브 모든 싸이트 2024.04.18해당카페글 미리보기
몰라? 여자들이 스킨쉽 하고 싶을 때 하는 행동 BEST 6 https://www.youtube.com/watch?v=ZkXUVQzNfWk 보약보다 좋은 족욕 네 가지 법칙은? https://www.youtube.com/watch?v=kYsRhsVRriE #17. 면역력이 당신의 몸을 살리는 최고의 의사다. https://www...