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운동이라고 강조를 해줘도 하고 나면 팔이 아프니깐 팔운동이라고 우깁니다. 그러다가 트레이너가 가르쳐 준거니깐....저보고 우기지 말랍니다.. ㅋㅋㅋ 그러다가 그건 넘어가고 넌 여자니깐 멋진 가슴을 위해서 버터플라이(정확학 명칭이 'ㅂ')마니...

저 여자예요. 이소라 다이어트 팔운동중에 허리숙이고 팔 위로들고 팔부분만 왔다갔다 하는거 아시죠? 이거요 그거랑 그 뒤에 나오는 팔굽혀펴기(10회)랑 약 3주정도 했더니 팔에 알통생겼어요!!!!!!!!!!11111ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 제가...

팔을 머리위로 올리고 귀에 붙여서 팔을 내렸다 올렸다 하는 운동요... 그운동하면 삼두근이 생기나요?? 보통 여자들이 하기에 적당한 팔운동 있음 가르쳐 주세요... 제가 아침에 운동을 하러 가는데 트레이너가 없어요 ㅜㅜ 저 그리고 좀... 솔찍히 아령...

올렸다 내렸다 하는 운동기구를 이용해 20회를 1세트로 총 3세트 운동을 해주시면 됩니다. 팔운동 다음으로 소개해드릴 여자 웨이트트레이닝 운동은 팔운동입니다. 한손에 아령을 든 다음 팔을 위로 뻗어주세요. 그리고 90도 각도로 팔을 내렸다 올렸다...

하고 팔운동도 하는 등 법석을 떠는데도 멧돼지를 몰아온다던 도라꾸 아저씨는 감감 무소식이었다. 눈을 가늘게 뜨고 리기다소나무 숲을 찬찬히 살펴도 움직이는 기미는 보이지 않았다. 눈 내린 숲은 달력 사진처럼 멋있었다. 햇살을 받아 점점 이...

// <>여름이 다가오는 만큼 여자들의 팔에 대한 관심이 많아지면서 팔운동에 대한 관심또한 높아지고 있다. 부위별로 내 체형 중 마음에 들지 않는 부분들은 누구에게나 있게 마련이다. 그것이 선천적인 원인 때문일 수도 있겠지만 내 몸의 부위 부위마다...

제가 여자 좋아해서 실망하실까봐 무서웠어요 커흡흡 우리가 왜 실망하겠어? 옹사 뭐든 우리한테 바로 얘기하렴 혼자 생각하지말고 따흐흑 벌써 썬한테 차이긴 했지만 갬동ㅠ 마니콧다 에일린ㅠㅠ 이제 휴지 뽑아주는 사회성 정도는 생겼긔 이상하게 구는...

후 팔운동을 했다,, 뿐만 아닌 팔 굽히기 윗몸일으키기 역도 등 여러 운동을 20년 동안 해왔다,, 또한 규칙이 있는 종목은 아니지만 나름 발차기등 해왔던 20년이다,, 이런 결과에 헬스몸은 아니지만 근육으로 형된 몸은 사실이다,, 아마도 날카로운 칼...

팔만 아프공;; 가슴운동을 할때는 더더욱.. 팔운동만 하는 것 같다.. 대체 가슴에 우째 힘을 준다는 건지..ㅡ,.ㅡ 아예 팔운동은...내 모습을 보구 싶다.. (근데 솔직히.. 내가 여자로선 드물게 근육이 잘생기는 타입이면 어쩌나 하는 생각이 들긴한다ㅋ...