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전 측정했을때 근육량29Kg 나왔어요...(168cm, 58Kg ) 좀 마른편이라 그런가 했는데 트레이너분께서 '너무 근육량없다....이런 수치 처음본다. 여자랑 비슷하다..'이런말 해서 충격먹었어요...처음엔 아 1:1 트레이너 세일즈 하는구나 생각했는데 제가...

위 수치를 한참 밑도는 경우가 많으며[13] 대한민국의 경우 이 경향이 타 국가에 비해 심하다고 한다. 중앙대학교 의학과에서 JBM에 기재한 저널 한국 여성의 근감소증을 정의하기 위한 골격근량 지수의 기준치에서 밝힌 바에 따르면 한국 여성의 골격근량...

이상 ※ 근육량이 많은 분은 과체중이어도 비만이 아닙니다. 다이어트와 체형 개선을 위해서 가장 먼저 알아야 할 것은 ' 체성분...체지방계)로 측정하여야 정확한 값을 얻을 수 있습니다. 수치상으로 자신이 비만도를 쉽게 체크할 수 있는 것은 체질량...

남녀의 표준 기준은 또 다른 편인데, 남성 대비 여성의 경우 지방세포가 체질상 많아서 좀 더 높다고 해서 비만으로 분류하지는 않습니다. 여자분들이 보통 체지방률 표준치가 남자보다 5~10%정도 높은 편입니다. 그럼 재미삼아 극단적인 괴물사례 한번...

동양이 표준이 되었을 것입니다. 보편적으로로 느끼는 '아름답다','날씬하다','잘 빠졌다'는 기준 자체은 세월따라 변합니다. 지금 내가 목표로 하고 있는 체중, 몸매가 정말 내 몸에 딱 맞는 목표인지는 생각해 볼 문제입니다. 우리는 비너스와 다비드의...

바꼈네요... 여자사이즈중에 110이라는게 있는걸 아십니까? 1차 시작때는 110을 입었습니다.. 그리고 1차가 끝나고도 심한 비만상태여서 77~88정도 입었습니다.. 2차 종료후엔 66~77 입네요.. 상체가 더 커서.. 위는 66~77, 치마는 66, 바지는 30정도...

저는 여자-_-) 평생 저랬음. 저런 몰골일 때 남자친구 생김(솔로분들! 희망을 가지십쇼!!) 이번 증명사진을 찍으면서.... 꽤 열심히 했는데도 아직 볼이 빠방한게 속상했습니다...ㅠ_ㅠ 뼈대가 크다보니 턱뼈도 큰갑다...했습니다.ㅠ_ㅠ 2008년 여름/ 28세...

호르몬 수치가 피크를 찍은 후 갑자기 떨어지면 그 날이 배란일이다. 배란된 난자는 24시간 후 죽는다. 난자가 죽고 나면, 폭식기가 시작된다. 나의 경우는 정확히 5일 지속됐다. 지금은 4일로 줄어서 감사하다..ㅠㅠ.. 평소 1500~1600kcal 먹으면 만족...

또한, 근육량이 많을수록, 잠자는 동안에 소모되는 칼로리가 많아요. 다이어트에 빠질수 없는게 운동인데요. 운동에는 유산소 운동과 무산소 운동이 있는데요 사전에서는 유산소 운동은 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동으로 표하고 있구요...