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역도 기록향상의 원리 2024.08.07해당카페글 미리보기
안녕하세세요! 역도를 시작한지 5개월이 되었습니다. 29살 남자입니다! 4개월은 한국에서 했고 개인사정으로 미국 역도장에서...개인운동일지도 적어주시고, 컨디션 괜찮으면 무게도 많이 올려보고 옆에서 세심히 지도해주셨는데, 미국은 아직 제대로해...
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그냥 심심해서요. (24222) 박혜정, 女역도 세계선수권 3관왕 2023.09.18해당카페글 미리보기
합계 무게만으로 순위를 매기는 올림픽, 아시안게임과 달리 세계선수권은 3개 부문을 각각 시상한다. 2008년 베이징 올림픽...않았다. 남자 선수는 61kg급 신록(21)이 2021년 세계선수권에서 3관왕에 올랐었다. 박혜정은 장미란의 경기 장면을 보고 역도...
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🏋🏻♂️역도 운동 원데이 클래스!! (근력 향상, 코어 발달, 다이어트, 효과)🏋🏻♂️ 2023.10.14해당카페글 미리보기
클래스가 진행됩니다. 파워, 근력, 순발력, 유연성, 다이어트 운동을 원하시는 분들은 오셔서 함께 운동해요~ 역도(Olympic lifting)란? 바벨을 바닥에서 머리위까지 들어올리는 Snatch (인상), Clean & jerk (용상) 동작의 무게를 가지고 경쟁하는 올림픽...
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역도영웅에게도 악풀공격 ~~ 2023.07.04해당카페글 미리보기
표정으로 바벨을 어루만졌지요 이 장면을 기억하는 사람이 많아요 선수 생활 막바지엔 허리를 제대로 펴지 못할 만큼 여러 부상에 시달렸어요 그러나 부상이나 판정, 불운, 나이 탓을 하지 않았고 주어진 기회와 결과에 감사했지요 이것이 바로 ‘국민...
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헤드무게로 친다 2023.08.09해당카페글 미리보기
몸은 무중력 상태를 느낄꺼에요 물론 패닉에 빠지겠죠 ㅠ 골프에서 헤드무게를 느낀다는 것은 무중력상태에 있는 헤드 역도에서 바벨을 스내치할때 감각 300 kg 아닌 무중력 상태의 중량 ᄏᄏᄏ 조금 비약적인 비유인가요? 그런데 이해는 가시죠? 그럼...
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(영재발굴단) 만 5살에 30kg들어올린 역도 천재 시윤이.jpg 2021.07.27해당카페글 미리보기
번쩍번쩍 들어올리는 시윤이 그래서 공개 된 시윤이 근황! 아직도 애기구나 ㅠㅠㅠㅠㅠ 이제 본격적으로 역도 한다는 시윤이 바벨 무게는 70kg;;;; 가뿐하게 성공 캬 ㅠㅠㅠㅠ 큰 대회에서도 당차요 당차! 3일 준비해서 은메달 땄긔 역시나 무거워서 역도...
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체육특강 ~ 으라차차 역도! 2023.05.24해당카페글 미리보기
무게 중심을 잘 잡아야해요~~ 같은 크기의 바벨을 긴~~빽업에 끼워요. 잘 안 돼요~~^^ 함께 끼워서 들어보고 무~~~거운 역도를 들고 장애물도 지나갔어요^^ 컵 쌓기도 해 보았답니다~^^ 기분이 슬픈 유현이 ㅠ 체육선생님의 도움으로 점점 기분이 업~ 기분...
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역삼동 피티샵 운영자를 구합니다. 2024.01.13해당카페글 미리보기
받지 않겠습니다. 모객과 마케팅에 집중 할 수 있도록 배려 차원입니다. 헬스 대기구는 없습니다. 마이마운틴, 역도플랫폼과 하프렉 바벨과 무게조절덤벨, 그리고 각종 기능성운동 소도구(케틀벨, 불가리안백, 클럽벨, TRX, 튜빙밴드, 플라이오박스, 보수...
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<행사> 행복반의 미니 올림픽🥇 2024.08.15해당카페글 미리보기
상대를 찌르는 경기 규칙까지 멋지게 지켜준 행복이들이었답니다🤗 다음 종목은 역도🏋️♀️였습니다~ 바벨을 머리 위로 들어올려 무게를 겨루는 경기이죠! 먼저 어느 정도의 무게를 들지 행복이들이 직접 끼워보고 선택해보았습니다~ 무게가 다른 원판을 선택...
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[하나님의 교회 / 엘로히스트] 뛰어난 선수의 특징 2023.10.09해당카페글 미리보기
알리는 불이 켜지고 버저 소리가 울린다. 관중석에서 환호성이 터져 나오고 선수의 얼굴에 환희가 차오른다. 역도 선수들이 엄청난 무게의 바벨을 드는 비결은 무엇일까? 미국 작가 제임스 클리어가 역도 코치에게 뛰어난 선수들의 특징을 물었다. 코치는...