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에서 역도 클래스가 진행됩니다. 파워, 근력, 순발력, 유연성, 다이어트 운동을 원하시는 분들은 오셔서 함께 운동해요~ 역도 운동의 효과 1. 신체 근육 발달: 역도 운동은 주로 본인이 들 수 있는 무거운 중량으로 운동을 진행해서 근육의 성장을 촉진...

하마터면 큰일 날 뻔 했네요. 진짜 천운인 듯 싶습니다.

사용하는 운동, 물에서 하는 운동, 도구를 가지고 하는 운동, 무언가를 타고 하는 운동 등 다양한 운동경기 중에 사랑이들은 역도를 해보았습니다 역도는 무거운 역기를 들어 올려 중량을 겨루는 경기인데요 어떻게 하는 운동인지 알아본 후 역도 경기...

순서는 뒤죽박죽,.. 한번 잡힌 자세 교정은 아무리 신경써도 혼자하니 안되는군요-_-, 알고보니 하지정맥은 웁니다...