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제98회 전국 남자 역도 선수권 대회 및 제40회 전국 여자 역도 선수권 대회’에 출전해 금메달 1개, 은메달 2개, 동메달 3개 등...선수는 노련한 경기 운영과 폭발적인 기량을 선보이며 인상에서 당당히 1위를 차지했다. 이어 용상과 합계에서도 각각 2위...

것 같아요 자세한 경기규칙이 아니라 방법인것 같은데 인상과 용상 차이 좀 알려주세요!!!!!!!!! ★질문에의한 답 역도 경기에는 인상과 용상이 있습니다. 공식경기에서는 두 종목에서 들어올린 무게를 합산해서 순위를 매기게 됩니다. 인상은 역기를 지면...

생체역도다녀온 후 자세가 바뀌었습니다. 용상은 크게바뀌지않았고 특히 인상종목이 많이바뀌었습니다. 바뀐자세로인해 다른근육이 사용되어 다시 차근차근 중량에 적응해나가고있습니다. 항상 등이 살짝굽어 근육문제겠거니했는데 단 한마디에 자세가고쳐...

갑니다. 어깨에서 쉬지는 않지만 32키로는 무거워 천천히 올리다 보니 남들이 봤을때 쉬는 것 처럼 보입니다. 이런 건 역도 인상에서 반칙인가요? 12키로 까지는 어깨를 거치지 않고 올라 갑니다. 오브 헤드 스쿼트 자세. 저는 앉았을때 어깨와 팔굼치가...

은 역도!!! 하이스내치 40 워밍업 원래 pr 80kg 코치님 지도받은후 캐치후 앞으로 이동 없어짐 82kg pr 도전 84kgpr 도전 성공!! 기분 째집니다...ㄷ ㄷ ㄷ 용상 90kg 용상 95kg 용상 100kg 완전....엉망이네요 ㅋㅋㅋ 그래도 저번엔 캐치만하고 바둥...

역도 경기에는 인상과 용상이 있습니다. 공식경기에서는 두 종목에서 들어올린 무게를 합산해서 순위를 매기게 됩니다. 인상은 역기를 지면으로부터 두팔을 뻗어 들어올려 그 자세에서 무릎을 곧게펴고 일어나는 것입니다. 용상은 역기를 가슴 위에 한번...

중량했네요 230kg까지만했습니다. 오늘은 클린에 관련된 동작들과 프레스류 실습했고 내일오전은 오늘 했던동작들 한번씩 다시해보고 오후부터는 인상합니당 내일은 실습시간이 더 길고 시험까지봐야하니 오늘 영양섭취와 피로도 관리를 잘 해야하지...

글을 쓰는 격투기스킬트레이너 김석훈입니다. 역도선수출신으로 인상 클린앤저크를 알려드립니다. 궁금하신부분은 댓글 남겨주시면 친절히 설명드리겠습니다. 행복한 하루 되세요.

올만에 앉아보아용!! 인상 70kg/ 용상 100kg 까지만. 불금 보내세요!