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1월20일 오늘의 역사 2023.01.20해당카페글 미리보기
앞서 역도 경기장에서는 국민회의 전국 대의원회의가 열려 민주당과의 합당을 결의했다. 5000여명이 참석한 행사는 30분 동안 일사천리로 진행됐고 이어 열린 중앙당 후원회 총회는 모든 권리와 의무를 민주당에 이관할 것을 결의하면서 5분여 만에 끝났다...
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[펌]나의 보디빌딩 이야기 2010.02.08해당카페글 미리보기
체형의 분류와는 상관이 없다. 자신의 발달단계에 따라 적당한 트레이닝이있다는것이다. 체형별로 트레이닝을 나누는것은 중급자이상이되서야 가능한 일이다. 야구를 또 예를 들자면 일단 최소한 공을 맞출수있을정도가 되야 그제서야 개인에 맞게 스윙을...
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크로스핏 코치가 쳐본 소방체력시험 후기(서울 남자공채) 2020.07.30해당카페글 미리보기
있어도 체급이 좀있으신분들은 파지법만 익히시면 얼마든지 만점 가능합니다. 이번 서울 악력기는 어디 재활용센터에서 구해온건지 가볍게쥐어도 65가 그냥 넘어가버리네요...참고로 저는 타케이 64정도 나왔었습니다. (파지법은 유투브 김찬 악력 검색해...
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MMA의 저변이 확대될수록 기대가 되는 전투종족들 2008.08.20해당카페글 미리보기
민족인데도 역도나 MMA 복싱 WWE등 힘과 파워를 앞세운 종목에서 이정도 활약을 보여주는거 보면 인구비율대비 가장 강한 종족이 아닐까 하는 생각도 드네요~ 마우리족도 강하다고 하지만 레이세포도 사모아임이 밝혀졌고 검증된건 없네요~ 어쨌든 MMA와...
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아마추어 실바노의 씨앗크기별 파종방법(1편) 2014.10.04해당카페글 미리보기
올라옵니다. 역도시합을 보면 체급별로 나누어서 시합을 합니다. 즉, 덩치에 비례하여 들어 올리는 힘이 다르겠지요. 씨앗도 그 덩치에 맞게 들어올리는 힘이 다름니다. 여기에서 중요한 파종 착안점을 생각해 보기로 합니다. ⓐ 씨앗크기별로 들어 올리는...
