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님 체급별 몸만들기 이해를 못하겟어요, 상체발달을 위해서 대표선수들은 웨이트 트레이닝 엄청 많이 해요 파워클린(역도선수들이 역기를 들어올리는 방법)을 반복적으로 하면 순발력과 폐활량이 엄청 좋아줘요 그리고 몸싸움에서도 뒤지지 않기 때문에...

높이뛰기 역도같은 운동에 최적화되어있다 그래서 마라톤 선수와 단거리 선수는 근육의 차이가 나는데 마라톤 선수가 개과 단거리 선수가 고양이과가 갖고있는 근육의 형태를 극단적으로 보여주는 예시다 개과는 지구력에 최적화된 다리가 긴 형태고 척추...

존경합니다. 역도 올림픽 챔피언이자 세계 챔피언입니다. 인간으로서 또 스포츠인으로써 정말 좋아하는 선숩니다. Q: 쉴 때는 주로 뭘 하시나요? 쉴 시간이 거의 없습니다. 바닷가에 가보고 싶습니다. 하하. 하지만 쉴 수 있는 기회가 몇번 없었습니다...

많은종류의 운동에 관심을 가지고 해왔는데, 그러다보니까 주변 친구들이 질문하던게 보디빌더들 풍선근육이라매? 힘은 별로없지? 힘쎄지려면 어떻게해? 난 덩치가 커지고싶은데 고중량저반복.. 난 잔근육을 갖고싶은데 어쩌구저쩌구.. 별의 별 질문을 다...