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연근을 간장, 설탕 등으로 조려 반찬으로 먹는 방법입니다. 연근튀김: 연근을 얇게 썰어 튀김옷을 입혀 튀겨 먹는 방법입니다. 연근차: 연근을 말려 뜨거운 물에 우려 마시는 방법입니다. 연근즙: 연근을 생으로 갈아 즙을 내어 마시는 방법입니다. 연근차...

올려 물기를 제거해주세요. 기름 두른 팬에 노릇노릇하게 구워내면 끝! 바삭바삭하니 간식으로 딱 좋아요. 연근차 만들기 어렵지 않나요? 깨끗이 씻은 연근을 얇게 슬라이스 한 후 햇볕에 바짝 말려주세요. 말린 연근을 뜨거운 물에 우려내어 마시면...

가루 먹는 방법 하루 10g정도.티스푼으로는 2~3 스푼정도로 아침,점심,저녁으로 나눠서 한스푼씩 3번정도 먹거나, 아침,점심으로...4.샐러드에 활용하기 5.국,찌개등 조미료와 같이 함께 활용하기 6.김치담글때 연근가루를 넣으면 김치가 쉽게 시지...

즐길 수 있습니다. 조리하여 섭취: 연근을 볶거나 조려 먹으면 더욱 부드러운 식감을 느낄 수 있습니다. 차로 섭취: 연근차를 마시면 소화를 돕고, 몸을 따뜻하게 해줍니다. 즙으로 섭취: 연근즙을 마시면 영양분을 효과적으로 섭취할 수 있습니다. 연근...