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도와주고 스트레스를 줄여주며, 마음을 안정시켜서 숙면에도 도움이 된다고 합니다. ​ #배곧피티 #배곧PT #배곧헬스 연근 부작용 ① 연근에 풍부한 철분은 빈혈과 고혈압에 효과가 있는데 다만, 심장 질환이 있는 분들은 칼륨 섭취를 주의해야 합니다. ​ ②...

연근도 과다 섭취하게 되면 부작용이 발생할 수 있다는 점입니다. 이러한 부작용에 대한 이해와 관리는 건강한 식습관을 유지하는 데 매우 중요합니다. 이 글에서는 연근의 다양한 효능 7가지와 그 부작용에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다...

연꽃 연잎 연근 연자육(씨앗) 효능과 부작용 ​ 연꽃의 개화기는 6월~7월로 흰색과 분홍색으로 피고 지름은 약 15Cm 정도이며, 다년생 수초로 관상용으로 재배되고, 주로 중부 이남지방을 중심으로 연못과 논에 재배되고 있습니다. 잎과 꽃 연근은 시용이...

피로회복, 감기예방, 피부미용, 다이어트 효과등 우리 몸에 좋은 영향을 주는 식품이랍니다. 그렇다면 이렇게 건강에 좋은 연근효능과 부작용, 그리고 맛있게 먹을 수 있는 방법들을 소개해드릴게요. 연근조림 만드는법 알려주세요~ 먼저 연근 1개(300...