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연두부꽃 이연복 연두부달걀찜 일본식 연두부계란찜 만들기 2024.08.25해당카페글 미리보기
연두부 탕: 연두부를 넣고 끓인 맑은 국 연두부 볶음: 연두부를 각종 채소와 함께 볶아 먹는 요리 연두부 샐러드: 연두부를 샐러드에 넣어 먹는 요리 연두부는 다이어트 식단에도 활용하기 좋은 식재료입니다. 칼로리가 낮고 단백질이 풍부하며, 소화가...
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두부 칼로리 연두부 순두부 다이어트 도움 되는 필수 식단 알아 보기 2024.10.24해당카페글 미리보기
도움이 되는 두부 종류별 활용법 두부: 샐러드, 볶음, 튀김 등 다양한 요리에 활용 가능 .10000recipe.com 두부 샐러드 연두부: 된장찌개, 국물 요리, 스무디 등에 활용 가능 .10000recipe.com 연두부 국물 요리 순두부: 순두부찌개, 찌개, 탕수육 등에...
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천상현의 중화풍 제육볶음과 연두부 샐러드 2023.03.23해당카페글 미리보기
뒤 참기름(½T) 넣고 섞기 --------------------------------------------------------------------------- [ 연두부 샐러드 ] - 주재료 연두부(90g), 어린잎 채소(약간), 블루베리(15g), 방울토마토(1개), 삶은 달걀(1개), 다진 호두(약간), 다진...
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들깨 연두부 샐러드 만들기 2023.05.19해당카페글 미리보기
Step 1 1. 연두부, 금귤, 베이비싹, 양상추, 치커리를 깨끗하 게 손질해 주세요. Step 2 2. 양상추는 먹기 좋게 자르고 5분 정도 물에 담가놔 주세요. (오랜 시간 담가두면 영양소가 많이 파괴될 수 있으므로 5분을 넘기지 않는게 좋답니다.) Step 3 3...
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연두부샐러드 만들기 2023.05.19해당카페글 미리보기
STEP 1 잎채소는 한입 크기로 자른 후 찬물에 담갔다가 물기를 제거합니다. STEP 2 연두부는 물기를 제거하고 부서지지 않도록 주의하여 8등분으로 잘라주세요. STEP 3 드레싱 재료를 믹서에 갈아 잘 섞어주세요. 그릇에 연두부를 올리고 드레싱을 뿌린 후...
