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연두부 양념장 간장양념 만들기 (다이어트 반찬) 연두부는 저칼로리, 고단백질 식품으로 다이어트에 좋은 반찬입니다. 간장양념을 만들어 연두부에 뿌려 먹으면 간단하고 맛있게 즐길 수 있습니다. 재료 연두부 1盒 간장 2큰술 참기름 1큰술 다진 마늘 1큰...

영유아의 식사량에 따라 배식양이 다를수 있습니다

정성가득 영양만점 식사로 어르신들의 건강과 행복을 키워드리는 3월 11일 제천실버홈&주간보호 바른 식단입니다. ^^ 어르신들의 건강과 입맛을 생각하여 조리한 정성과 사랑 가득 담은 바른 식단으로 어르신들께 행복한 식사시간을 만들어나가겠습니다. ^^

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(차조밥,배추김치,안매운육개장, 연두부*양념장,고구마조림)

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곁들여 예쁜 비빔밥으로 즐겨보세요. 재료4인분 필수재료 부추(1줌), 양파(½개), 당근(¼개), 밥(4공기), 생식용 연두부(1⅓팩=470g) 양념장 설탕(1.5)+고춧가루(2.5)+간장(1)+까나리액젓(0.7)+다진 마늘(0.5) 양념 참기름(2), 통깨(0.4) 1. 부추는...

두부는 싫어하는데 연두부는 넘넘 좋아합니다 양념장 하나면 되니 한끼 식사 충분합니다 아침에 약속이 있어 간단하게 비빔면 먹고 어쩌다 점심도 못 먹어서 저녁은 든든하고 간단하게 먹었답니다