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다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 비빔밥: 비빔밥에 연두부를 넣으면 부드러운 식감과 고소한 맛을 더해줍니다. 찌개: 찌개에 연두부를 넣으면 국물이 더욱 시원하고 깔끔해집니다. 샐러드: 샐러드에 연두부를 넣으면 포만감을 높여주고 건강한 식사를...

줍니다. 팔팔 끓으면 작게 잘라 놓은 호박 넣고 잠시 더 끓인 후 계란 2개(남편 하나, 나 하나~ㅎ) 깨 넣고~ 한소끔 끓인 후 파 올려 주면 완성. 남편 한 보시기 클리어 했어요.ㅎ 돼지 불고기 볶아서~ 오늘 남편 저녁은 돼지 불고기와 연두부 찌개로,,,,

우리가 매일 식탁에서 만나는 다양한 음식들의 영양정보와 간단한 요리법입니다. 1. 요리법 1) 요리재료 · 주재료 : 연두부 127.1g, 달걀 15.9g, 돼지고기(앞다리살) 5.2g, 고추장 2.9g, 파 1.5g 2) 기본정보 · 조리시간 : 30분 · 분량 : 1인분 기준...

대파, 홍고추, 청양고추 넣어 5분 정도 끓이기 6. 뚝배기에 갈치애호박찌개 담기 --------------------------------------------------------------------------- [ 연두부달걀찜 ] -주재료 명란젓(60g), 대파(20g), 달걀(1개), 다시마 물(½컵/100ml...

자주 활용되는 식품입니다. 특히 연두부와 순두부는 부드러운 식감과 낮은 칼로리로 많은 사랑을 받고 있습니다. 다양한 두부...부드러운 식감, 낮은 칼로리 순두부 약 47kcal 부드러운 식감, 찌개나 계란찜에 활용 일반 두부 약 80kcal 단단한 식감, 다양...

2023.02.07-백미밥,콩비지찌개,갈치조림,배추김치,연두부,간장,불고기

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열을 가해 조리를 할 때 칼슘 이온은 두부 단백질과 더 많이 결합해 두부가 단단해지도록 한다. 부침용·찌개용 두부와 데칼코마니, 연·순두부 찌개용, 부침용처럼 물성으로 나뉘는 두부 종류가 또 있다. 순두부와 연두부다. 둘 다 기본 두부와 다른...

해물과 함께 끓인 시원한 연두부찌개입니다 냄비에 바지락,다시마,멸치를 넣고 15분 정도 국물을 우려냅니다 오징어는 적당히 썰고 새우는 등쪽에 있는 내장을 제거합니다 마늘은 저미고 대파,홍고추,풋고추는 어슷썰기를 합니다 우려낸 국물은 볼에...