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순두부: 부드러운 식감으로 찌개나 국에 활용하기 좋습니다. 연두부: 물기를 꼭 짜서 사용해야 합니다. 손두부: 고소한 풍미가...활용할 수 있습니다. 두부면: 면 대신 활용하여 칼로리를 줄일 수 있습니다. 두부는 영양이 풍부하고 다양한 요리에 활용할...

맑은 국 연두부 볶음: 연두부를 각종 채소와 함께 볶아 먹는 요리 연두부 샐러드: 연두부를 샐러드에 넣어 먹는 요리 연두부는 다이어트 식단에도 활용하기 좋은 식재료입니다. 칼로리가 낮고 단백질이 풍부하며, 소화가 잘되어 부담 없이 즐길 수...

양파, 대파, 깻잎 등을 추가해도 맛있습니다. 연두부 대신 닭가슴살, 훈제 연어, 새우 등을 사용해도 좋습니다. 주의 간장양념은 나트륨 함량이 높으므로 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 칼로리를 줄이기 위해 참기름 양을 줄이거나 생략해도 좋습니다...

제가 요즘 연두부로 다이어트중인데요.. 맛도 좋고 제법 양도많구요. 콩으로 만들어 몸에도 좋을듯... 그런데 아무리 찾아봐도 칼로리를 알수가 없네요. 시중에서 파는 두부 한모정도의 크기에 팩에 들어있는 제품인데요. 칼로리가 얼마쯤 되는지 아시는분...

맛있어요... 칼로리 부담도 없고, 부드러운 식감도 좋고, 무엇보다.. 든든하게 즐길 수 있어 좋은.. [연두부 과편] 이에요~ 칼로리 부담없이 즐기는 연두부 과편은 다이어트에도 도움이 되는 디져트가 아닐까 싶네요.. 근데 정작 저는 만날 다이어트에...

내가 잘못산검가

알려주세요!

버리게되더라구 *큰 마트나 홈플에서는 드레싱 종류도 다양한가봐용 참깨, 들깨 소스로 먹어봤다는 여시들도 있네요💕 연두부 자체의 칼로리는 70입니당 소스를 안뿌려먹어도 부들부들하고 꼬소하니 아주 맛있어! 용량도 너무 적은편도 아니고 내가 먹어...

김에 싸서 와압 먹음 한개 75kcal) 연어 (비싸서 짱나지만 닭가슴살 먹다가 먹으면 입에서 살살녹고 너무맛있음 ㅠ) 연두부 (전자렌지에 뎁혀서 간장 + 대파 + 청양고추 해서 먹으면 맛있음 하나 먹으면 입 심심한 느낌도 사라지고 ㄱㅊ 사진속 연두부는...