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5개=50g), 연두부(10g), 두부(10g), 다진마늘(10g), 치즈(40g) ★깻잎 드레싱 간장(8g), 올리브유(30g), 참기름(15g) ** 연두부의 효능 1. 열량, 지방은 적고 단백질은 풍부하여 다이어트에 효과적인 식품. 2. 장의 움직임을 활성화하고 소화흡수를 도움...

짜내고 준비해둔다. 3. 해초샐러드를 접시에 깔고 연두부를 얹는다. 4. 간장소스를 뿌리고 다진파를 얹어낸다. 연두부의 효능 / 해초의 효능 두부는 소화율이 95% 이상이라 매우 섭취하기 좋지만 지나치게 많이 섭취하거나 단독으로 먹었을 때 체내 생리...

연두부 바나나주스 -든든한 아침 대용 콩단백 음료- <효능> 연두부의 질 좋은 콩 단백질을 섭취할 수 있다. 바나나의 당질도 좋은 열량 급원이다. <재료> 연두부 1모, 바나나 1개, 키위 2개, 꿀 1큰술, 레몬즙 ¼ 개, 물 ½ 컵 <만드는 법> ① 바나나는...

그 효능과 중요성이 알려져 왔음을 의미한다. 특히 18세기 에는 영국의 제임스 쿡 선장이 새싹보리를 선상의 영양 보조원으로 이용했다. . . 유랑자는 먼저 문을 열고 안으로 들어가 본다. 내부는 조금 좁지도 그렇다고 넓지도 않은 적당한 실내공간에 테...