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성별,연령별 복부 비만 유병률 2023.11.27해당카페글 미리보기
조절하는데 큰 장애가 됩니다. 남성호르몬은 근력을 만들고 근육량을 증가시키는 역할을 합니다. 그런데 남성도 50세가 지나고...#지방간 같은 대사질환으로 이어질 수 있습니다. 성별.연령별 #복부비만 유병률.- #대한비만학회 남: 30대 30.8%, 40...
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근육량 빠져 고민인데…매일 마시는 ‘이것’ 근손실 막아준다 2024.09.16해당카페글 미리보기
국민건강영양조사(NHANES)에서 수집한 미국 성인 3833명의 건강 데이터를 바탕으로 연구를 진행했다. 참가자들의 평균 연령은 39.57세였고, 참가자 가운데 50.79%가 여성이었다. 연구팀은 골밀도 스캔을 통해 참가자의 근육량을 평가하고, 자기 기입식...
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뱃살과의 전쟁 성별 연령별 원인에 따라 접근법 달라야 2023.02.25해당카페글 미리보기
예방하는 지름길인 것은 확실하다. 문제는 연령, 성별, 직업에 관계 없이 무조건 적게 먹고 운동만 하려고 해, 체중은 줄지만 힘...남성 : 술, 폭식, 아침 결식이 원인 → 굶지 말고, 음주, 식사량 줄여라. ○ 중년 이후 남성 : 근육량 감소로 인한 배의...
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2030은 나쁜 식습관 버리고, 40대부턴 근육량 사수해야 2024.09.19해당카페글 미리보기
utm_campaign=main4 2030은 나쁜 식습관 버리고, 40대부턴 근육량 사수해야 5일간 이어진 추석 연휴를 보낸 뒤 명절 음식 등으로...걱정인 사람이 많다. 사람마다 타고난 체질, 생활 환경, 습관이 모두 다르고 연령별로 살이 찌는 요인이 … www.donga.com
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여자 남자 골격근량 평균 계산, 근육량 늘리기 2024.10.24해당카페글 미리보기
남자 vs 여자 골격근량 평균 비교 및 근육량 늘리기 방법 (과학적 근거 제시) 1. 남자 vs 여자 골격근량 평균 차이 분석 (과학적...남성: 평균: 체중의 37% (약 33kg, 74kg 체중 기준) 연령별 차이: 20대: 40% 이상 30대: 38% 40대: 36% 50대: 34% 60...
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연세는 94세인데 신체연령은 36세인 일본 할머니 2024.07.31해당카페글 미리보기
키 163㎝, 체중 63.5㎏으로 평균적인 체형이지만 보건소 건강검진에서 기초 대사량으로 측정하는 체내(體內) 연령이 36세, 혈관 연령은 20세였다고 한다. 체질량 지수(BMI)도 23.9, 체지방률 25%, 근육량은 44.6㎏으로 건강한 30대 여성의 신체 기록과...
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MEDBED - 연령 회귀 2024.06.21해당카페글 미리보기
만들 수 있는 여러 혈청 성분이 있습니다. 여기에는 뼈 구조, 근육량, 키, 눈 색깔, 피부색, 머리 색깔 등의 변화가 포함될 수...약물은 고급 외계 기술을 통해 역설계되었으며, 이것이 바로 연령 회귀 목적을 위해 신체의 인간 유전 구조를 변경하는 물리...
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연령별 노화방지 전략 - 20대부터 70대까지 2021.06.06해당카페글 미리보기
각 연령별로 실천할 수 있는 노화방지 전략이다. 01. 20대 (1) 음주습관(飮酒習慣)만 제대로 잡는다. 대다수가 20대에 처음 술을 접한다. 이 때 습관을 잘 잡아야 한다. 사람은 뇌세포를 약 1,000억개를 가지고 태어나서 하루에 약 10만 개를 파괴시킨다...
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연령별 트레이닝법 / 달려라 젊어질 것이다! 2008.09.19해당카페글 미리보기
평균 연령이 38세인 점에는 그럴 만한 이유가 있다. “전속력 달리기에 사용되는 속근 섬유는 지근 섬유보다 빨리 작아지죠. 나이가 듦에 따라 스피드를 요하는 운동보다는 지구력을 요하는 운동이 더 편해지지요.” 해머 박사의 설명이다. 약점 나이 먹는...