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박사(연세대학교 의대 명예 교수)의 26년째 변함없는 아침 식단과 그의 건강 비결을 소개해 드리겠습니다. 이 습관 하나만 따라 하면 몸살, 감기 걱정 없이 건강한 노후를 보낼 수도 있습니다! 몸살 한번 없었다는 생활, 꿀팁정보 세 가지로 말씀 드릴 수...

달렸다 활력 잃은 소비·투자…3분기도 '성장 부진' 예고 [사설] '쩐의 전쟁'으로 가는 경영권 분쟁…고려아연 앞날이 걱정스럽다 [사설] '규제 지옥'에서 기업 유턴 바랄 수 있겠나 [단독] 삼성, 10나노 6세대 D램 첫 수율 확보 … HBM4 청신호 “노인...

김형석 연세대 명예교수가 잘 알려져 있지만, 또 한 분의 104세 장수인이 주목받고 있다. 이들의 식습관과 생활 습관은 어떨까...만하다. 두 분이 공통점에 대해 짚어보자. 달걀 2개의 단백질 양 살폈더니… 아침에 먹는 닭가슴살? 104세 장수인의 아침...

8g의 단백질이 함유돼 있다. 된장이나 청국장 등 콩을 발효시킨 제품도 아미노산이 풍부하므로 권장할 만하다. 홍혜걸 의학전문...도움말 주신 분=연세대 식품영양학과 이종호 교수, 서울대 가정의학과 조비룡 교수 ◆아미노산의 종류와 작용 ■발린.류신...

식사는 단백질, 지방, 야채 위주로 천천히 먹고 탄수화물은 적절하게 섭취해야 하는데 지방과 탄수화물을 동시에 먹어야 할 때는 둘 중에 하나는 가급적 최소량 또는 먹지 않는 것이 좋습니다. 둘째, 물 충분히 마시기 간헐적 다이어트 물 마시기 단식...

그는 활력을 되찾아서 환자를 두 배나 더 진료할 수 있게 되었다. 그래서 그는 인생의 마지막 10년을 치과 의사이자 그의 친구인 메이 박사와 협력하여 1,200명 이상의 만성질환 환자를 연구하였다. 그 결과를 근거로 그는 다음과 같은 이야기를 하였다...

된다. 연세대 생화학과 권영근 교수는 “고추에 다량 들어있는 캡사이신 성분이 새로운 혈관 생성을 억제해 암을 예방하고 전이를 억제한다"고 말했다. 고추에 함유된 또 다른 성분인 베타카로틴은 호흡기 계통의 감염 저항력을높이고 면역력을 증진시켜...

있고 활력을 얻고, 체중이 빠지며 성호르몬이 더 많이 분비 된다고 합니다. SHBG - Sex Hormone Binding Globulin의 약자이며 성...간에서 만들어져 혈중으로 분비되는 단백질이며 혈중에서 에스트로겐이나 안드로겐과 같은 성호르몬과 결합하여 성...

이나 ‘활력’으로 이해되기도 하고, 엄청난 에너지의 흐름으로 이해되기도 하는 복합적이고 통합적인 원리이다. 기는 대지를 순환하고, 산을 만들어 내어 그 색과 형상을 결정하고, 강과 지류를 태동케 하고, 나무와 곡식에 양분을 공급하는 공급원이...