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바라보는 연세입니다. 17세에 결혼, 78세에 한글공부를 시작하여 81세에 초등학교 과정을 검정고시 1등으로 마치고 지금도 열심히 공부하며 책까지 쓰셨습니다. 아무리 나이가 들어도 공부하는 시간이 '할매의 봄날'입니다...

없이 활력있고 건강한 노후를 준비하는 방법을 안내드립니다. 그 이유는 성인병을 지니고 있는 분들의 상태와 정도에 따라 근감소를 예방 관리하는 방법이 상이하고 의사의 도움이 필요하기에 이곳에서 언급하기 부적절하다고 봅니다. 80세 이상의...

접촉하면 활력이 생긴다. 5.다소(多笑) -많이 웃어라. 웃음은 건강을 유지하는 지름길이다. 6.다망(多忘) -될수있는 대로 아픈 과거는 빨리 잊어라 7.다정(多靜) -고요한 마음을 자주 가져라. 그리고 명상을 많이 하라. 8.다용(多容) -항상 편안한 마음...

건강과 활력을 준다. ​ ​ 그런데 근육량은 나이가 들면서 지속적으로 감소한다. ​ 실제로 30 대 이후부터 매년 1% 정도씩 근육이 빠져서 65세 이상에서는 10%, 그리고 80대가 되면 약 40~50%에서 근감소증이 된다. ​ 근 감소증은 Dual Energy X-ray...

자극으로 활력을 갖게 할 필요도 있지만, 가끔은 조용히 자기 자신을 되돌아보는 시간이 필요하다. 외부의 온갖 자극으로 인해 긴장도가 높아져 있는 우리 몸과 마음의 스트레스를 줄여야 한다. 조용히 눈을 감고 복식호흡을 하면서 자신의 호흡에 집중...

우수한 단백질과 칼슘, 철, 마그네슘, 아연 같은 알칼리성 미네랄이 많이 들어 있다. 🙇‍♂️ 정자의 주요 성분은 아연을 비롯한 알칼리성 물질로서 날 김이나 파래로 정을 길러주면 뇌와 신장과 머리칼은 물론 무병장수한다. 🙇‍♀️ 하루 한 장 이상씩 1...

된다. 연세의대 신촌세브란스병원 정신과 이만홍 교수는 “노인 우울증은 젊은 사람과 달리 증상을 숨기기보다는 오히려 부정하는 경향이 있어서 진단하기가 힘들다”면서 “하지만 제때 치료받지 않으면 피해의식,망상 등 정신과적 중병으로 발전되는...

그는 활력을 되찾아서 환자를 두 배나 더 진료할 수 있게 되었다. 그래서 그는 인생의 마지막 10년을 치과 의사이자 그의 친구인 메이 박사와 협력하여 1,200명 이상의 만성질환 환자를 연구하였다. 그 결과를 근거로 그는 다음과 같은 이야기를 하였다...

있고 활력을 얻고, 체중이 빠지며 성호르몬이 더 많이 분비 된다고 합니다. SHBG - Sex Hormone Binding Globulin의 약자이며 성...간에서 만들어져 혈중으로 분비되는 단백질이며 혈중에서 에스트로겐이나 안드로겐과 같은 성호르몬과 결합하여 성...