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맛있는 간장 소스 연어 에어프라이 구이 2023.07.01해당카페글 미리보기
맛있는 냄새가 나면 연어를 뒤집어서 다시 에어프라이에 구워줍니다. 간장 소스 연어 에어프라이 구이 연어에 소스가 잘 베어서 맛이 아주 좋네요! 간장 소스 연어 에어프라이 구이 현미 밥위에 구운 연어를 올리고 파를 쏭쏭 썰어서 뿌렸습니다. 간장...
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이쿠노 딕터스를 위한 당근라페 오픈 샌드위치와 연어 당근 호일구이 2023.10.07해당카페글 미리보기
샌드위치> 카페테리아에서 먹는 간편한 일본식 저녁 <연어 당근 호일구이> 3. 요리 과정(권장): 오픈 샌드위치 준비물 당근 1개...옮겨 두고 올리브 오일 3t, 홀그레인 머스타드 1t, 설탕과 후추 1t, 식초 2t를 넣고 섞어서 소스를 만들어줍니다. 채 썰어...
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연어초밥과 갈비살구이 2023.08.13해당카페글 미리보기
인터넷으로 숙성연어사서 집에서 해먹습니다. 연어파는곳에서 초밥재료들을 같이 팔아서 같이 주문해서 만들어 먹었어요. 연어소스는 어니언드레싱이랑 마요네즈 섞고 알룰로스 조금 레몬즙 그리고 사과를 잘게 다져서 넣고 양파를 올려서 먹으면 진심...
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연어구이 셀러드 먹어요 2023.08.06해당카페글 미리보기
연어는 해동해 소금 후추 밑간한 후에 후라이팬에 살짝 굽고 달달한 소스 발라서 셀러드 위에 올려 먹어요,,,이인분임다 ㅎㅎ 리츠 크랙커에 올려 먹으니 바삭하고 더 맛나에요,,,와인도 한 잔 곁들였어요^^
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겉바속촉 연어구이 2023.01.03해당카페글 미리보기
연어오븐구이입니다. 연어를 구우면 식감이 퍽퍽한데 전혀 그렇지 않아요. 부드러움 ~~~ 입안에서 살살 녹네요. 오븐용기에 양파...올려서 오븐에 구웠어요 연어는 잘 익히려고 깍뚝썰기 양파는 채썰어 살짝 볶고 소스 디종머스터드와 버터를 섞어 만들었어요
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연어구이 자두샐러드 2024.08.14
연어구이와 같이먹는 소스레시피 삶은계란 2개 포크로 으깨기 다진양파 2스푼 다진피클 2스푼 마요네즈 2 그릭요거트 2 꿀 1 레몬즙 후추 소금약간
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
큰거 4~5장(없을땐 파프리카 반개) 💪🏻저녁(6시) - 닭가슴살or두부or연어or삶은계란 + 양배추/파프리카/브로콜리 샐러드 큰그릇...일주일에 한번 정도 소고기 100~150g or 장어소금구이 반덩이 정도 특식 먹긴했음 대신 먹을땐 채소 많이 먹음 저녁 저게...