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연어샐러드 만들기 소스는 간단하게 유자청으로 ~~ 2024.07.06해당카페글 미리보기
풍부하여 건강에 좋고, 샐러드 채소는 비타민과 식이섬유를 공급합니다. 오늘은 간단하게 유자청으로 만든 드레싱으로 연어 샐러드를 만들어보는 방법을 소개합니다. 유자청은 상큼한 맛과 향을 가지고 있어 연어 샐러드와 잘 어울리는 드레싱입니다. 재료...
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연말홈파티음식 만들기 연어파티 연어초밥 연어샐러드 만드는법 연어회소스 생연어요리 2024.07.06해당카페글 미리보기
맛있습니다. 샐러드를 더욱 풍부하게 즐기고 싶다면 크루통이나 바게트를 곁들여 드세요. 3. 연어 회 m.thingoolmarket.com 재료: 생연어 300g 취향에 따라 다양한 채소 (무, 오이, 당근, 깻잎 등) 간장 참기름 고추장 아마씨 깨 소금, 후추 만드는 방법...
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연어회 칼로리 효능 연어초밥 샐러드 칼로리 2024.07.06해당카페글 미리보기
연어 량, 밥 량, 소스 종류에 따라 다름) 영양: 연어회와 영양소 함량이 비슷하지만, 밥이 포함되어 있기 때문에 탄수화물 함량...장점도 있습니다. 다만, 밥 량이 많으면 칼로리가 높아질 수 있으니 주의해야 합니다. 2.3 연어 샐러드: 건강하고 가벼운...
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오리훈제 샐러드 만들기 샐러드 소스 2024.07.06해당카페글 미리보기
10000recipe.com 샐러드 소스 만들기 샐러드에 소스를 뿌려 골고루 버무려줍니다. 샐러드에 소스 버무려주기 접시에 담아 바로...채소를 추가해도 좋습니다. 훈제 오리 가슴살 대신 훈제 연어나 훈제 닭가슴살을 사용해도 맛있습니다. 소스는 취향에 따라...
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바게트 샐러드 만들기 ,바게트 샐러드 소스만드는법 2024.07.05해당카페글 미리보기
담아 맛있게 즐깁니다! 팁 샐러드 재료는 취향에 따라 다양하게 활용할 수 있습니다. 닭가슴살, 훈제 연어, 새우 등을 추가해도 맛있습니다. 샐러드 드레싱 대신 요거트나 사워크림을 사용해도 좋습니다. 크루통을 만들기 위해 빼낸 바게트 속살은 큐브...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
큰거 4~5장(없을땐 파프리카 반개) 💪🏻저녁(6시) - 닭가슴살or두부or연어or삶은계란 + 양배추/파프리카/브로콜리 샐러드 큰그릇 + 발사믹소스/올리브유 일주일에 한번 정도 소고기 100~150g or 장어소금구이 반덩이 정도 특식 먹긴했음 대신 먹을땐 채소...
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그릭요거트 활용 요리 2023.08.12
치즈 대신 그릭요거트로 만든 연어베이글샌드 에브리띵 베이글 구워서 단면에 그릭요거트를 크림치즈 대신 발라주고 샐러드믹스 연어 케이퍼 양파 순으로 얹으면 끝 사워크림 대신 그릭요거트를 사용한 다이어트 치폴레 살사소스 + 그릭요거트 섞으면...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
넣고 연어베이글!! 삶은계란에 그릭요거트 하인즈머스타드 넣고 에그마요 베이글 여기에 CJ더건강한 등심슬라이스햄 추가 이거 닭가슴살만큼 성분좋음. 홈플에서 가끔 50%할인하니 대량으로 사서 냉동해두삼 볶음밥 빵요리 등등에 베이컨대신 활용함...