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세계10대슈퍼푸드 : 블루베리 귀리 녹차 토마토 브로콜리 아몬드 시금치 레드와인 연어 먹으면 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
와인, 연어는 건강과 영양에 좋은 것으로 알려진 세계적인 슈퍼푸드입니다. 이 글에서는 이 10가지 슈퍼푸드의 과 함께 맛있게 즐길 수 있는 다양한 레시피를 소개합니다. 1. 블루베리 .stringer-flavour.com 블루베리 블루베리는 안토시아닌이 풍부하게...
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훈제연어요리 훈제연어말이 만드는법 그릭 요거트로 상큼하게 ~~ 2024.07.06해당카페글 미리보기
kr.freepik.com 얇게 썬 훈제 연어 크림치즈, 그릭 요거트, 양파, 케이퍼, 레몬즙, 소금, 후추를 잘 섞어 디핑 소스를 만듭니다...팁 케이퍼 대신 피클이나 오이를 사용해도 좋습니다. 바게트 대신 크래커나 샐러드 채소를 사용해도 맛있습니다. 취향에...
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연어샐러드 코디치로쏘 와인 안주 연어채소말이 만드는법 2024.07.12해당카페글 미리보기
연어채소말이 레시피 (코디치로쏘 와인 안주) 재료 연어 훈제 200g 크림치즈 100g 양파 1/2개 오이 1/2개 파프리카 1/2개 딜 (선택) 후추 만드는 방법 연어 훈제는 잘게 찢어 놓습니다. 양파, 오이, 파프리카는 채 썰어 놓습니다. 크림치즈는 부드러워질...
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다이어트 연어 베이글샌드위치🥯 2023.09.07해당카페글 미리보기
출처 : 여성시대 (맵치광이 캡싸이코) 뉴욕 스타일 연어 크림치즈 베이글 다이어트할때도 먹으려고 생각해낸 레싶 ✅재료 통밀베이글⭐️, 꾸덕한 그릭요거트(40g⭐️), 훈제연어70g⭐️, 양파1/3⭐️, 샐러드야채 암거나(나는 상추 씀), 케이퍼, 허브솔트, 토마토 (난...
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오랜만에 T-bone steak~ 2024.07.07해당카페글 미리보기
딸이 다음 달 미국 서부 페퍼다인 대학으로 유학 간다고 가족 식사를 맛있게 먹고 집에 가요.. 가랑비 내리는 일요일 저녁.. 행복하게 보내세요..^^ 스테끼와 하우스와인.. 연어 크림 파스타.. 쉬림프 샐러드.. 리코타치즈 샐러드.. 이건 하우스샐러드와 빵
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그릭요거트 활용 요리 2023.08.12
베이글 구워서 단면에 그릭요거트를 크림치즈 대신 발라주고 샐러드믹스 연어 케이퍼 양파 순으로 얹으면 끝 사워크림 대신 그릭...치폴레 맛난다… 양상추 팔라펠 밥 토마토 과카몰리 얹어서 샐러드보울처럼 먹음 270칼로리밖에 안함.. 토마토 껍질 벗긴...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
넣고 연어베이글!! 삶은계란에 그릭요거트 하인즈머스타드 넣고 에그마요 베이글 여기에 CJ더건강한 등심슬라이스햄 추가 이거...카레완성 이번에 산 벨라푸드 시즈닝들… 초코시럽 치즈가루 진짜 강추 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 듬뿍뿌려도 3kcal 그릭요거트에...