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매력만점 암벽등반, 이제 실내에서 즐기자!! 2014.03.11해당카페글 미리보기
운동 아닌가요? XX@XX 암벽등반의 운동효과는 이미 여러 곳에서도 소개될 정도로 유명해요. 한 유명 연예인의 다이어트 비결로도 언급되었던 실내 암벽등반은, 전신운동으로 근력과 유산소운동이 동시에 가능해 신체가 균형 있게 발달하도록 도와준다고...
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클라이밍 - 실내암벽등반 클라이밍으로 건강도 지키고 예쁜몸매도 만들어요 부산 패밀리클라이밍센터 추천 2013.12.13해당카페글 미리보기
실내암벽등반 클라이밍으로 건강도 지키고 예쁜몸매도 만들어요 다른운동에 비해 금액도 크게 비싸지않고 또 동호회 활동이 원활...배울수있는 운동이 바로 클라이밍이 아닐까 싶어요. 연예인중 박하선이 이 클라이밍으로 10kg 체중감량을 했다고하죠...
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부산크라이머스 제 41기 암벽강습 4주차 등반_부채바위 북벽 2021.04.28해당카페글 미리보기
최우수 커플상이 있다면 저는 저 두분께 드리고 싶습니다^^ 연예인 누구 닮은것 같기도 하고, 참고로 PC에는 소지섭 닮은 사람...그래하더만, 정상오니 웃음이 조금 생기네요. 하지만 등반은 하강해서 집에 가는게 끝입니다.. 교육생분들 꼭꼭 명심해...
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클라이밍. 악력이 약해도, 상체힘이 없어도, 몸이 무거워도 할 수 있습니다. 츄라이 츄라이~ 2024.03.05해당카페글 미리보기
인공암벽을 오르는 볼더링 마지막으로 약간 생소할수 있는 15미터의 벽을 정해진 루트대로 빠르게 올라가는 스피드 클라이밍이 있습니다. 이 세 종목중 제가 추천할 종목은 볼더링입니다! (리드도 살짝…) 일단 기본룰은 1. 스타트테이프가 붙여진 홀드에...
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MBC ESPN 산산산(연예인과 함께하는등산,등반지식동영상) 2011.03.04해당카페글 미리보기
5회 - 지도보기와 길찾기 6회 - 나침반을 사용한 독도법 7회 - 비박과 조난 대책 8회 - 기초 암벽등반 기술 1 9회 - 기초 암벽등반 기술 2 10회 - 릿지등반(설악산 한편의 시를 위한 길) ※ 동영상 화면에 마우스를 대고 우측클릭하면 작은 창이 나옵니다...