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있어 다이어트에도 도움이 된다. 특히 안토시아닌은 혈전 생성을 예방하고 기억력을 향상시키고 뇌 손상 방지에도 도움이 된다. 실제로 안토시아닌이 풍부한 블루베리를 12주 동안 꾸준히 먹은 노인에서 학습력과 인지능력이 향상되고 우울한 증상도 감소...

먹으면서 다이어트 22. 민초 이야기(편집후기) 이름별 해설 찾아보기 약초그림보기 방약집 찾아가기: ㄱ ㄴ ㄷ ㄹ ㅁ ㅂ ㅅ ㅇ ㅈ ㅊ ㅋ ㅌ ㅍ ㅎ ㄱ 가시오갈피, 가중나무(저근백피), 가지, 갈근(칡 뿌리), 갈대(노근), 갈매나무(서리자), 감국(국화...

냉동연육(수리미)으로 가공되어 고급 연제품(어묵)의 원료로 사용되고 있다. 분 포 : 한국(동해안), 일본, 오호츠크해, 베링해, 북아메리카 서해안 등 북태평양의 동부, 중부, 서부 해역에 널리 분포한다. 비 고 : 간혹 소형 대구와 혼동하기 쉬우나 명태...

소화와 연육 작용을 도와준다. 또한 섬유질과 단맛 이 풍부한 과일이면서도 칼로리가 높지 않아 다이어트 시 섭취하기 좋다. 바나나 칼륨과 식이섬유소가 풍부한 건강 과일. 생으로 먹어도 좋지만 샐러드나 과자, 빵, 주스 등 다양하게 요리에 활용할 수...