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열대야 시작된 이 시각 전국 온도 2024.06.19해당카페글 미리보기
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[열대야가 만성불면증으로?!] 2024.06.04해당카페글 미리보기
노트북 등 전자기기에서 나오는 블루라이트는 멜라토닌 호르몬 분비를 방해하기 때문에 사용을 최소화해야 합니다. 또 열대야 때문에 실내 온도를 너무 낮추면 오히려 숙면을 방해할 수 있습니다. 여름철 침실의 습도는 50%, 온도는 25~26도가 적당...
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피로감 쌓이는 여름밤, 열대야 불면증 극복! 숙면하는 법 2024.07.20해당카페글 미리보기
습도가 매우 높아 열대야는 일반적으로 하루 중 최저기온이 25도 이상인 경우를 말한다고는 하나 높은 습도가 체감 온도를 상승시켜서 열대야의 영향을 더 강하게 느끼게 되는데 이 때 열대야로 인해서 밤에 잠을 충분히 자지 못해 불면증을 겪는 분들이...
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열대야 폭염 여름밤 열대야를 이기는 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
기온이 25℃ 이상인 날을 말하며, 폭염과 함께 여름철 가장 큰 고통 중 하나입니다. 열대야를 이기는 방법 실내 온도 조절: 에어컨이나 선풍기를 사용하여 실내 온도를 26~28℃로 유지합니다. 밤에는 창문을 열고 시원한 바람을 들입니다. 낮에는 커튼을...
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韓 주말 체감온도 35도, “다음주 내내 폭염-열대야” 2023.07.29해당카페글 미리보기
이번 주말을 시작으로 다음 주 내내 전국적으로 폭염과 열대야가 이어지겠다. 기상청은 28일 “전국에 폭염특보가 내려진 가운데...습도가 높아 당분간 전국 대부분 지역에서 최고 체감온도가 35도 안팎으로 오르며 매우 무덥겠다”고 밝혔다. 이달 26일...
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밤낮없는 무더위 속 소나기…'찜통더위' 계속[오늘날씨] 2024.08.05
강릉 32도, 청주 35도, 대전 34도, 전주 34도, 광주 34도, 대구 35도, 부산 33도, 제주 33도다. 전국 대부분 지역에서 최고체감온도가 35도 안팎인 더위가 계속되고, 밤사이 기온이 25도를 웃도는 열대야도 이어지는 등 장기간 지속된 폭염으로 온열질환...
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광복절까지 쭉 덥다…'사상 최악' 2018년 폭염 재연되나 2024.08.04
27도, 낮 30~36도로 평년기온을 웃돌며 지금과 비슷한 수준을 유지할 것으로 예상했다. 전국적으로 최고 체감온도가 35도까지 오르고 밤마다 열대야인 상황도 이어질 것으로 내다봤다. 기록적인 폭염이 나타났던 1994년과 2018년에도 지금처럼 티베트...