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대해 알아본다. 수영은 전신을 사용하는 운동으로 건강 관리에 효과적이다. 물의 저항을 이겨내기 위해 몸을 계속 움직이다 보니 열량 소모가 크다. 삼성서울병원 스포츠의학센터에서 70kg 성인의 시간당 소모 열량을 분석한 결과 수영은 360~500kcal 정도...

받지 않는 밀의 종으로 다른 곡식에 비해 단백질 함량이 높다. 쌀의 단백질 함량이 6~8%라면 듀럼밀은 13~16%다. 단백질은 열량 대비 포만감이 크기 때문에 다이어트의 열쇠로 통한다. 또 듀럼밀은 소화 과정에서 천천히 분해된다. 가루를 내어도 입자가...

는 NCT의 공식 색상인 펄 네오 샴페인을 연상시키는 탄산음료로 분홍빛 하트 곤약 토핑을 넣어 비주얼과 식감을 더했다. 열량은 100kcal 이하(그란데 사이즈 기준)로 여름철 맛있는 국내산 매실 음료를 부담스럽지 않고 가볍게 즐길 수 있다. 음료에 이어...