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나트륨 과다섭취 염분 배출 음식 및 방법 대해서 정리해 볼까 2024.07.17해당카페글 미리보기
2) 물 마시기: 충분한 수분 섭취는 혈액량을 조절하고 나트륨 배출을 촉진합니다. 하루 8 잔 이상의 물을 마시는 것을 목표로...사용하여 염분 섭취를 줄이십시오. 4) 외식 줄이기: 외식 음식은 일반적으로 나트륨 함량이 높습니다. 집에서 요리하거나...
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신장결석 증상과 치료 도움되는 음식 알아보기 2024.08.25해당카페글 미리보기
않은 음식 동물성 단백질: 육류, 생선 등 동물성 단백질은 요산 수치를 높여 결석 형성을 촉진할 수 있습니다. 염분: 짠 음식은 칼슘 배출을 증가시켜 결석 위험을 높입니다. 수산 함유 식품: 시금치, 콩, 견과류 등 수산 함유 식품은 칼슘과 결합하여...
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고혈압 낮추는 방법 나트륨 배출 음식 먹자 - 감자 효능 ( 나트륨 권장량 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
나트륨 배출 음식 먹자 - 감자 효능 ( 나트륨 권장량 ) 재생 137 0:00:00 음소거를 해제하려면 탭해주세요 [ 나트륨 권장량 ] WTO 세계보건기구의 하루 나트륨 권장량은 2,000mg 이랍니다 (2g). [ 우리나라 나트륨 섭취량 ] 우리나라 사람들의 나트륨...
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염분배출&양배추가 최고 2023.12.11해당카페글 미리보기
먹게 될땐.. 양배추를 어마무시 많이 함께 먹어주는것이 저만의 팁‼️ 🧚🧚🧚 양배추는 우리가 섭취한 염분을 최대한 배출시켜주는 최고의 야채입니다 염분이 배출되야 부종을 막아주고 지방축적도 예방 튀긴음식을 먹을때도 양배추를 함께 드셔주시면 좋아요...
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몸안의 독소를 배출하는 해독 식품[디톡스음식/몸속독소제거/건강정보/건강식품/생활정보/건강관리] 2023.12.21해당카페글 미리보기
지방과 염분, 중금속 등의 유해 물질을 흡착하여 배출시키는 효과가 있다. - 먹는 법 ① 다시마를 껌 씹듯이 그냥 먹어도 니코틴을 해독하는 효과가 있다. ② 물에 말린 다시마를 담가 두어 끈끈한 다시마 진액이 나오면 이것을 매일 아침 공복에 1컵씩...
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미세먼지 배출을 돕는 음식 5가지 2023.03.21해당카페글 미리보기
콜레스테롤과 염분을 배출해 혈액을 맑게 하는 것에도 도움을 주죠. 알긴산 성분은 다시마와 파래 등과 같으 해조류에도 많은데, 미역이 없다면 다시마와 파래 등을 대체식품으로 먹어도 좋습니다. 생강 항산화 성분이 풍부한 생강은 가래를 줄이고...
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폐 망가뜨리는 미세 먼지… ‘이 음식’ 먹으면 배출 2023.04.19해당카페글 미리보기
써야 한다. 폐 건강에 도움이 되는 음식에 대해 알아본다. ◇미세먼지 배출 돕는 음식 ▶미역=산후 영양식으로 사랑받는 미역은...중금속, 체내 독소 등을 흡착해 몸 밖으로 배출한다. 콜레스테롤과 염분을 배출해 혈액을 맑게 하는 것에도 도움을 준다...
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천식에 좋은 음식 7가지 천식에 안좋은 음식 2024.09.26해당카페글 미리보기
천식 을 완화하는 데 도움이 됩니다. 물은 가래를 묽게 해 배출을 쉽게 하고 기관지를 촉촉하게 유지합니다. 하루 8 잔 이상 물...좋습니다. 2. 천식에 안 좋은 음식 3가지 1) 첨가당이 많은 음식: 첨가당이 많은 음식은 염증을 악화시켜 천식 을 악화시킬...
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미세먼지 배출에 좋은 음식 2023.01.11해당카페글 미리보기
콜레스테롤과 염분 배출을 좋게하여 혈액도 맑게하니 건강을 위해 식단구성을 노력해보자. ② 녹차도 즐겨마셔도 좋다. 탄닌과 카테킨 성분이 중금속의 흡수를 막고 배출을 돕는다. 혈액속 수분 함량도 높아져 소변을 통해 더 빠르게 배출한다. ③ 배...
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신장에 좋은 음식 신장에 안좋은 음식 2024.09.28해당카페글 미리보기
나쁜 음식은 주로 칼륨, 인, 단백질 함량이 높고 염분이 많은 식품입니다. 육류: 붉은 육류, 가공육 등은 칼륨과 인 함량이 높아 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 유제품: 우유, 치즈 등 유제품은 칼슘 함량이 높아 인 수치를 높일 수 있습니다. 견과류...