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모든 질병은 염증에서 시작된다..."술·담배, 염증 악화시켜" 2024.10.11해당카페글 미리보기
되면 몸속 유해 물질이 들어와 염증세포를 자극한다. 니코틴 등의 화학물질은 백혈구와 염증세포를 과도하게 자극한다. 흡연과 함께 술을 과하게 마시면 간에 염증이 쌓여 간 손상이 악화될 수 있다. 습관처럼 마시는 술이 염증을 일으켜 알코올성 지방간...
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염증과 암, 예방과 관리. 2024.10.30해당카페글 미리보기
악성종양이 안생기게 하려면 먹는 음식과 공기가 중요하다. . 술, 담배 같은 기호식품이 나쁘고, 튀긴음식, 장류, 발효식품중의...암과 건강을 관리하기 위한 기초지식이 많은데, . 염증 관리에는 레몬을 추천하고 있다. . 10개월 동안 아침, 저녁, 식사...
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왜 온 몸이 쑤시고 아프지?…만성 염증 줄여야 “튼튼” 2024.09.10해당카페글 미리보기
식단은 염증을 촉진한다. 만성 염증과 술의 관계에도 주목할 필요가 있다. 보통 남성은 하루 2잔, 여성은 하루 1잔이 적당량으로, 이 정도의 양을 넘어서 과음을 하면 염증 수치가 증가하게 된다. 술 대신 포도나 베리류 같은 항산화 성분이 풍부한 식품을...
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만성염증러가 추천하는 염증개선, 해독, 다이어트에 도움되는 맛있는 토마토 야채스프 (feat.마녀스프, 염증스프) 2024.11.02해당카페글 미리보기
큰술 순후추 적당량 올리브유 ⛔️ 만드는 간단 레시피 1. 집에 있는 야채를 적당량 조각내서 잘게 썰긔 2. 소고기를 넣으면 고소함+감칠맛은 더 폭발하긔 소고기 넣을거면 먼저 팬에 버터나 올리브유 두르고 소고기+다진마늘+양파 볶볶하다가 썬야채 넣어...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
음식의 종류와 호르몬이다. → 몸에 안좋은 음식은 인슐린 저항성 높인다, 체지방 분해를 방해한다, 쉽게 체지방으로 변한다, 염증반응을 일으킨다, 식욕과 포만감을 교란시킨다. 설탕/액상과당, 술, 밀가루(정제 탄수화물) - 인슐린 저항성을 높이므로...