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왜 온 몸이 쑤시고 아프지?…만성 염증 줄여야 “튼튼” 2024.09.10해당카페글 미리보기
생활에서 활동량을 더 늘리는 게 중요하다. 관련 연구에 따르면 일주일에 5회씩 적당한 강도의 운동을 30분 정도 하면 염증 수치를 12% 줄일 수 있다. 특히 중장년 시기에 활동량이 부족하게 되면 몸속 내장지방이 증가할 수 있다. 내장지방의 증가는 몸속...
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혈액검사 정상수치 내과 기본 일반 채혈검사 , CBC WBC 정상수치 ESR CRP 염증 결과 2024.10.26해당카페글 미리보기
하겠습니다. 1. 혈액검사 정상 수치 검사 항목 단위 정상 수치 참고 사항 CBC 적혈구수 (RBC) 10^12/L 남자: 4.6~6.1 여자: 3.8~5.2 빈혈, 다혈구증 헤모글로빈 (Hb) g/dL 남자: 14~18 여자: 12~16 빈혈, 다혈구증 헤마토크리트 (Hct) % 남자: 40~52 여자...
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생강, 혈관 염증에 어떤 영향이 2024.11.22해당카페글 미리보기
4~12주 동안 매일 1000~3000mg의 생강을 복용할 경우 위약에 비해 염증이 크게 감소했다고 전했다. 염증이란 세균이나 바이러스에 의한 급성 감염 또는 조직 손상 시 나타나는 혈중의 단백질 이상 발현을 말한다. 다른 연구는 관절 염증을 포함하는 퇴행성...
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장내 유해균 --> 장 염증 --> 파킨슨 악화... 2021년 NATUR 2024.11.01해당카페글 미리보기
도파민 수치 감소와 떨림, 경직, 균형 장애, 자발적 운동 상실(운동 실조증)과 같은 운동 장애를 유발합니다2. 이 병리학적인...응집된 α-시누클린의 세포 내 침착으로 신경세포 사멸과 신경 염증을 유발하는 것으로 여겨져 왔으며3, 이는 신경세포를...
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[만성염증]만성염증을 조기 발견하고 치료하기 위해 연구되고 있는 바이오마커 종류 2024.10.17해당카페글 미리보기
2. 인터류킨(ILs): IL-1β, IL-6, IL-8, IL-10, IL-12와 같은 다양한 인터류킨은 염증 반응을 조절하는 사이토카인으로 만성 염증 질환과 관련이 있습니다. 이들 사이토카인의 수치는 질병의 진행 상태와 치료 반응을 모니터링하는 데 중요하게 사용될 수...
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체지방 태우고 염증 줄이고… ‘제철 계피’ 꼭 챙겨야 하는 이유 2024.10.07해당카페글 미리보기
9월부터 12월까지가 제철이다. 계피는 소화를 돕고 염증을 가라앉히며 체지방을 태워 살을 빼주는 효과도 뛰어나다. 단, 장기 복용의 경우 평소 열이 많은 체질은 계피가 몸에 맞지 않을 수 있어 주의가 필요하다. 예로부터 향신료와 한방 재료로 널리...
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Re: 오십견, 만성염증, 자가면역 염증 + 섬유화가 주요 원인!! 2024.10.17해당카페글 미리보기
4-12개월 동안 지속되는 동결 또는 유착기(Walmsley et al., 2014b; Zhang et al., 2021); iii) 운동 범위가 점진적으로 개선되는 해동 또는 퇴행기(Walmsley et al., 2014b; Zhang et al., 2021)가 있습니다. 그러나 환자의 40%는 정상 운동 범위를 회복...
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심장 건강 지키려면 ‘만성 염증’ 줄여야 2023.02.04해당카페글 미리보기
체내 염증 수치가 늘어난다. 다행히 이를 극복하는 방법이 있는데 바로 운동이다. 주 5회 30분씩 중간 강도 운동을 하면 염증 수치가 12% 떨어진다는 게 연구팀의 설명이다. 식습관도 중요하다. 생선에 든 건강한 지방, 채소, 통곡물, 견과류, 콩류 등을...
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빈혈 원인 정상 빈혈수치 빈혈에 좋은 음식 두통 2024.10.24해당카페글 미리보기
혀 염증 손톱 변형 post.naver.com 빈혈 증상 창백한 피부 3. 빈혈의 원인은 무엇일까요? 철분 부족: 철분은 적혈구 내 헤모글로빈의 중요한 구성 성분입니다. 철분이 부족하면 철 결핍 빈혈이 발생합니다. 비타민 부족: 비타민 B12와 엽산은 적혈구 생성...
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생강을 ‘이것’과 함께 먹으면 몸속 염증을 잡아준다 2024.07.30해당카페글 미리보기
따르면 12주간 당뇨병 환자 51명에게 계피 500mg이 든 알약과 계피가 들어있지 않은 위약을 제공했더니, 계피가 든 알약을 먹은 환자는 식사 후 높았던 포도당 수치가 낮아졌고, 위약을 먹은 환자의 혈당은 개선되지 않았다고 발표했다. 이에 연구팀은...