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섬유가 풍부하여 장 건강을 위한 필수 식품입니다. 장에 해로운 음식 가공식품: 햄, 소시지, 라면 등 가공식품은 나트륨 함량...음식: 튀긴 음식, 패스트푸드 등 기름진 음식은 소화 부담을 높이고, 장내 염증을 유발할 수 있습니다. 매운 음식: 매운 음식...

햄, 소시지, 베이컨과 같은 육가공품은 장 건강에 해로운 대표적인 음식 중 하나입니다. 이런 제품에는 방부제와 화학적 첨가물이 많이 포함되어 있어 장내 유익균을 감소시키고 염증 반응을 일으킬 수 있습니다. 특히, 붉은 육류에 들어 있는 다량의 포화...

식품 가공식품과 고당분 식품은 체중 증가와 염증을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 이러한 음식들은 영양가가 낮고, 건강에 해로운 첨가물들이 많이 포함되어 있습니다. ## 결론 갑상선기능저하증은 적절한 진단과 치료가 필요한 질환이며...

건강에 해로운 음식 세 가지를 소개합니다. 트랜스지방이 많은 음식 트랜스지방은 가공식품에 많이 포함된 인공 지방으로, 특히 튀긴 음식, 마가린, 패스트푸드, 가공된 간식류에 많이 들어 있습니다. 트랜스지방은 몸속의 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 증가...