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식품(예: 연어, 호두)을 섭취하면 염증을 완화하고 건강을 증진할 수 있습니다. 식습관은 몸의 염증 상태를 좌우하는 중요한 요소입니다. 몸에 염증을 일으키는 음식을 줄이고, 항염증 효과가 있는 음식을 꾸준히 섭취해 건강한 삶을 유지하시기 바랍니다...

된다. 음식 조리 시에는 소금이나 설탕 사용을 최소화하고, 강황 등의 향신료와 허브 등을 활용하는 것이 염증 감소에 도움이 된다. 당분, 정제된 탄수화물, 알코올 등은 많이 섭취하면 염증 발생의 주범이 될 수 있으니 섭취를 줄여야 한다. 항염증 식품...

과다 분비되어 만성적이고 지속적인 염증이 발생할 경우 당뇨병, 심혈관질환 등의 만성질환 위험을 증가시킨다. ​ 염증을 일으키는 5가지 음식 1. 정제된 탄수화물 섭취를 줄인다 2. 당 수치가 높은 식품류를 최대한 줄인다, 설탕, 과당 등 당 성분이 많은...

수치, 치료, 좋은 음식과 안 좋은 음식 통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아지면서 요산 결정이 관절이나 연골에 쌓여 염증을 일으키는 질환입니다. 극심한 통증을 유발하는 급성 통풍 발작은 주로 엄지발가락에서 시작되지만, 발목, 무릎, 손목, 손가락 등...