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치료는 원인과 증상에 따라 다릅니다. 휴식: 통증이 심할 경우 운동을 중단하고 충분히 휴식을 취합니다. 냉찜질: 염증 완화를 위해 냉찜질을 해줍니다. 약물 치료: 소염진통제, 스테로이드 주사 등을 통해 통증과 염증을 완화시킵니다. 물리치료: 근력...

조절해야 합니다. 요약 시기 냉찜질 온찜질 급성기 (허리 삐끗한 직후) 염증 및 부기 완화에 적 권장하지 않음 만성기 혈액순환 촉진 및 근육 이완에 적 권장 Sheets로 내보내기 결론적으로, 허리 삐끗했을 때는 초기에는 냉찜질로 염증을 가라앉히고...

하지만 개인의 상태와 부상 정도에 따라 달라질 수 있으므로 한 판단을 위해 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 냉찜질: 부상 직후 염증 완화에 적 : 혈관을 수축시켜 붓기와 통증을 완화하고 염증 반응을 줄여줍니다. 시기: 부상 직후 24~48시간 동안...

수건에 뜨거운물을 적셔서 찜질을 해주시면 됩니다! 온찜질 같은 경우는 염증이 있는 상태에서 하게되면 오히려 염증을 더 악화시킬 수 있기에 냉찜질을 해서 붓기나 염증이 가라앉은 후 진행하는게 좋습니다~~! 운동하며 생기는 가벼운 부상이나 근육통...