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때 발생하며, 급성 염증은 보호적인 역할을 하지만, 만성 염증은 심각한 질병과 연관되어 있다는 풀이다. 특히 염증을 유발하는 음식을 줄이고 채소, 과일, 견과류, 콩, 씨앗, 지방이 많은 생선 같은 항염증 식품을 추가해야 한다고 조언했다. 다음은 코츠...

붉은 육류: 과도한 섭취는 염증을 악화시킬 수 있습니다. 튀긴 음식: 트랜스 지방이 많아 염증을 유발합니다. 설탕이 많이 함유된 음식: 혈당을 높여 염증을 악화시킵니다. 염증 줄이는 생활 습관 규칙적인 운동: 염증을 줄이고 면역력을 높입니다. 충분한...

돕습니다. namu.wiki 생강 커큐민: 강황의 주성분인 커큐민은 강력한 항염 작용을 합니다. m.morenature.co.kr 강황 염증을 유발하는 음식 가공식품: 햄, 소시지, 과자 등 가공식품에는 트랜스 지방과 나트륨 함량이 높아 염증을 유발할 수 있습니다. 붉은...

https://youtu.be/kHbu2AA88gk