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비타민 부족하면 나타나는 증상…이럴 때 좋은 식품들 2024.03.14해당카페글 미리보기
발생 위험이 커진다. 달걀, 새우, 참치, 버섯 등의 식품을 섭취하면 도움이 된다. 혀 궤양=비타민B12, B3, 철분, 엽산이 모자랄 때 나타나는 증상일 수 있다. 검은콩이나 배추, 아보카도, 송어를 먹으면 좋다. 불안증=비타민B, D와 마그네슘, 칼슘이 부족...
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엽산의 효능과 효과, 이것만 알면 충분해! 2023.06.07해당카페글 미리보기
엽산은 신선한 야채와 과일, 달걀, 고기 등 다양한 음식에서 섭취할 수 있습니다. 하지만, 일부 식품은 엽산 함량이 부족하기 때문에, 엽산 부족 증상이 있는 경우 보조제를 복용하는 것이 좋습니다. 요약하면, 엽산은 인체 내에서 생산되지 않으며, 오직...
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철분부족 증상 빈혈에 좋은 음식 9가지 (철분 많은 음식) 2023.03.27해당카페글 미리보기
철분 부족 증상 이것이 결핍이 되면 어지러운 증상뿐만 아니라 다양한 것을 줄 수 있다는 사실을 기억하시는 것이 좋을 것 같아서 그 증.상에 대하여 알려드릴 테니 꼭 체크를 하시고 보충이 필요한 상태라 보시면 되세요. 피로와 허약 창백한 피부와...
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철분 부족이 불러오는 빈혈증상! 2023.05.17해당카페글 미리보기
숨찬 증상이 나타나며 때로는 피로감이나 몸에 힘이 쭉 빠지는 무기력감이 들기도 합니다. 무엇보다 두통과 어지러움증이...이러한 빈혈이 생기는 이유는 위의 내용에서도 나오듯 철분 부족도 있지만 이 밖에도 만성질환이 주 요인이 되거나 소수에서는...
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빈혈 증상과 종류 2024.06.17해당카페글 미리보기
반상출혈, 잇몸출혈, 코피가 날 수 있으며 멍이 잘 드는 등의 증상을 동반하기도 합니다. 혈액검사와 함께 ㅊ골수검사가 시행...적혈구를 생성하는데 반드시 필요한 비타민B12와 엽산의 부족으로 발생하며, 엽산 결핍으로 나타나는 경우가 더 흔합니다...