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종류가 넘 많은데.. 400말고 800짜리로 쭉 먹어도 되겠죠?

임신 준비하고 있는 데 엽산이랑 철분제 추천해주세요!! 질유산균도 같이 추천해주시면 감사합니다~~~ 임신 준비하려니깐 할게 너무 많네요~ 그래도 화이팅하려구요~

음식 중에서도 손꼽히는 식품이라 임산부나 혈관 건강을 신경 쓰는 분들에게 특히 추천됩니다. 이 글에서는 아스파라거스의 주요 효능과 엽산 함량, 그리고 더 나아가 엽산이 많은 음식이 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 자세히 알아보겠습니다...

식이섬유가 더해지면 포만감은 오래가고, 혈당과 염증 부담은 줄일 수 있다”고 말했다. 특히 깻잎을 추천한다. 깻잎에는 육류에 부족한 칼슘, 엽산, 비타민A·C가 많고, 돼지고기에는 깻잎에 부족한 단백질이 풍부해 서로 부족한 점을 보완해 준다. 조리...